1、可以jf健身塑身　腹肌 手臂 臀部 都能得到全面鍛煉。 2、 可以增強(qiáng)女性自信，提升氣質(zhì) 爵士舞深受白領(lǐng)女性的青睞。為什么白領(lǐng)女性會如此喜愛呢？經(jīng)過與她們的交流得到的答案：她們覺得當(dāng)在各種風(fēng)格的音樂中熱情奔放的舞動時，心中感到從未有過的舒暢，而且舞蹈動作簡單、性感且美觀。 3 、可以減緩生活工作壓力　　爵士舞作為一項時尚大方的健身運(yùn)動，本身也就能帶給人自信，并且衍生出女性更吸引人的氣質(zhì)。 4、 可以zl產(chǎn)后憂郁癥很多產(chǎn)后女性，因為產(chǎn)后體重增加，身材變型，自信心受到很大的打擊，容易患產(chǎn)后憂郁癥。在舞蹈的學(xué)習(xí)過程中，她們能很明顯的看到自己的身材{yt}天苗條起來，加之舞蹈時進(jìn)行快樂的運(yùn)動，人自然而然就變得越來越開朗了。