冬天，手腳冰涼是許多女性朋友中最常見(jiàn)的現(xiàn)象，尤其對(duì)于冬春季節(jié)交替之際，更是嚴(yán)重，許多女性在春季還是不敢脫去毛衣褲，即使是這樣仍是感覺(jué)寒冷。溫州同德醫(yī)院不孕不育研究所專家在此提醒，女性們小心手腳冰涼引起不孕，因?yàn)槭帜_冰涼很有可能是女性不孕的前兆。 　　手腳涼在中醫(yī)是為寒癥，更多的人開(kāi)始是腳涼。中醫(yī)講寒則下行，故曰寒從足下生，腳涼，而后腿涼而后來(lái)例假時(shí)會(huì)有肚子涼的狀況。此時(shí)你該注意了，你已經(jīng)接近宮寒了。此時(shí)出現(xiàn)的癥狀是例假量少或是越來(lái)越少，顏色也是越來(lái)越深。有的還會(huì)出現(xiàn)一些伴隨癥狀，比如腰膝無(wú)力不能久立，月經(jīng)不準(zhǔn)時(shí)，總是延后甚至閉經(jīng)1至2個(gè)月。{zh1}因?yàn)椴恢匾曇餐鶎?dǎo)致了病情嚴(yán)重，不能及時(shí)的得到診治，{zh1}影響了女性的生育。 　　而影響不孕的主要原因就是宮寒，所謂宮寒,是指婦女腎陽(yáng)不足,胞宮失于溫煦所出現(xiàn)的下腹墜脹,疼痛,得熱則緩和,白帶多,痛經(jīng),月經(jīng)失調(diào),脈沉緊,舌苔薄白多津?yàn)橹饕Y狀者。同時(shí)宮寒往往與血虛的癥狀同時(shí)出現(xiàn)，血虛表現(xiàn)為脫發(fā)，sm多夢(mèng)，心慌氣短，很多準(zhǔn)媽媽不孕或是習(xí)慣性流產(chǎn)走遍很多醫(yī)院查找原因，其實(shí)就是自己在年輕時(shí)沒(méi)有足夠重視手腳涼這樣的一個(gè)表現(xiàn)，所以，女性們小心手腳冰涼引起不孕，沒(méi)有及時(shí)調(diào)理而日久積累，導(dǎo)致了不孕。 　　那么，女性們小心手腳冰涼引起不孕該怎樣預(yù)防呢？ 　　1.要積極的預(yù)防宮寒，對(duì)于食物要分辨寒食： 　　除了從冰箱里拿出來(lái)的食物之外，有很多食品，雖然在常溫下食用，但它的本質(zhì)卻是寒性的，例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等，即使是加熱后。也要分季節(jié)、適可而食。 　　2.盡量少吃生涼的食物： 　　中醫(yī)推薦，{zh0}只在盛夏季節(jié)吃冷食，而且別吃剛從冰箱里拿出來(lái)的食物。不過(guò)這個(gè)尺度可以自已把握。體燥、火氣大的人可以多吃一點(diǎn)，別超過(guò)太多就可以了，例如吃冰激淋{yt}不超過(guò)兩個(gè)。 　　3.要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)： 　　經(jīng)常的鍛煉身體，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)則是可以有效的增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防疾病的發(fā)生。 　　溫州同德不孕不育研究所專家建議：寒性體質(zhì)的人平時(shí)也應(yīng)該多吃一些補(bǔ)氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等。也可以在月經(jīng)結(jié)束后吃些阿膠、鹿角膠等bx，平時(shí)也可以吃點(diǎn)當(dāng)歸生姜羊肉湯調(diào)理一下。女性朋友們發(fā)現(xiàn)自己有手腳冰涼癥狀，應(yīng)引起注意，女性們小心手腳冰涼引起不孕。溫州同德醫(yī)院的熱線電話：0577-88699999 祝您健康!