瑜伽呼吸練習(xí)時(shí)，該想什么？

如果你是單獨(dú)練習(xí)瑜伽呼吸，應(yīng)該盡量把注意力集中在氣息在體內(nèi)的流動(dòng)，以及給身體相應(yīng)部位帶來的感受。

假如你是結(jié)合呼吸來練習(xí)瑜伽語音冥想，則在把瑜伽語音加入到呼吸后，盡量把注意力集中在撫慰人心的瑜伽語音上。

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