廣州歐姆瑜伽教練培訓(xùn)進(jìn)修學(xué)簡(jiǎn)稱（歐姆瑜伽）是一所專(zhuān)注于瑜伽教練培訓(xùn)的瑜伽學(xué)，歐姆瑜伽始創(chuàng)于1999年3月28日。旗下有《歐姆瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)》、《歐姆瑜伽導(dǎo)師進(jìn)修學(xué)》，《歐姆瑜伽會(huì)館》。歐姆瑜伽學(xué)設(shè)瑜伽教練培訓(xùn)/瑜伽教練認(rèn)以及各種瑜伽常識(shí).瑜伽培訓(xùn),瑜伽教練培訓(xùn),瑜伽班,體式,進(jìn)修,的課程。為廣大的瑜伽愛(ài)好者創(chuàng)建專(zhuān)的瑜伽習(xí)訓(xùn)和交流平臺(tái)。迄今為止,歐姆瑜伽在內(nèi)被譽(yù)為中國(guó)最為歷史悠久的瑜伽品。

歐姆瑜伽學(xué)歷經(jīng)歷史的風(fēng)雨洗禮，在全面、充分論礎(chǔ)，定了以爭(zhēng)創(chuàng)“國(guó)內(nèi)外{yl}瑜伽教練培訓(xùn)品學(xué)”為長(zhǎng)期展的戰(zhàn)略目標(biāo)，從而加身品展的步伐，與此同時(shí)學(xué)專(zhuān)化運(yùn)能力不斷升，實(shí)現(xiàn)了培訓(xùn)在市持續(xù)健康速展的趨勢(shì)。

歐姆瑜伽已經(jīng)成為了育中國(guó)專(zhuān)瑜伽導(dǎo)師的搖籃，是無(wú)數(shù)熱愛(ài)瑜伽渴望瑜伽的學(xué)員們夢(mèng)寐以求的瑜伽學(xué)修圣地！

廣州歐姆瑜伽教練培訓(xùn)進(jìn)修學(xué)

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地址：廣州番禺區(qū)市橋興泰路113號(hào)歐姆瑜伽1413

 歐姆OM不只是一個(gè)簡(jiǎn)的音律而已。在瑜伽世界里它被符號(hào)化，是一個(gè)表整個(gè)瑜伽世界的符號(hào)。這就好比我們一想到太極，就會(huì)

想到那個(gè)黑白兩色，黑中有白，白中有黑的圓圖一樣。歐姆OM就是一個(gè)從聲音延伸的符號(hào)，并被賦予了一個(gè)高無(wú)的意義。更有很

多瑜伽者認(rèn)為，歐姆OM是所有唱頌(Mantra)中有力量，也能撫慰人心的一個(gè)。因此，在我們心煩氣燥，或者靜無(wú)法靜心時(shí)，多在心

中或口中吟唱?dú)W姆OM。歐姆OM能讓煩躁遠(yuǎn)離，幫助進(jìn)入靜的境界。平時(shí)吟唱?dú)W姆OM不能yl我們進(jìn)入更高的靈魂層次，科學(xué)更

現(xiàn)括吟唱OM在內(nèi)的所有唱頌，都有讓呼吸放慢，緊跟著心跳平穩(wěn)且緩和的。因此吟唱?dú)W姆OM被認(rèn)為身體與心靈都很有益處。
       于要如何吟唱?dú)W姆OM呢？我們以音來(lái)看，歐姆OM其實(shí)有三個(gè)音節(jié)，分別是A,U和M。A的音是Ah（表創(chuàng)造神位于腹輪）；

U的音是Ooh（表守護(hù)神位于心輪），M的聲音就是Mmm（表大梵天位于頂輪）的收口音，后這個(gè)音以安靜無(wú)聲的、無(wú)憂的、安詳?shù)?/P>

心態(tài)做總結(jié)。這三個(gè)音若是照到我們的心理狀態(tài)，各表不同的階段：A是指有意識(shí)的階段，我們?nèi)耘c外界連結(jié)著；U是指人們進(jìn)入

睡夢(mèng)階段，在此時(shí)我們與己內(nèi)在世界的夢(mèng)、思想和記憶等連結(jié)；而M則表無(wú)夢(mèng)的階段，也表進(jìn)入另一個(gè)更高的層次中。也難怪這

個(gè)奇妙的A-U-M….能平撫我們的心緒。
       A-U-M的音階可高可低，可依吟唱人當(dāng)時(shí)的心，不同音階的歐姆OM。以個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)來(lái)說(shuō)，在吟唱?dú)W姆O-M(或A-U-M)時(shí)，可

以很明確地感覺(jué)到己身體的振動(dòng)，這種振動(dòng)方佛把體內(nèi)的能量激來(lái)。當(dāng)己身、心狀況好，緒也不穩(wěn)定的時(shí)候，深吸一口氣，

吐氣唱A---U---M---時(shí)，不但中氣十，與身體共振感也非常強(qiáng)烈?？墒钱?dāng)精神不濟(jì)或是心緒雜亂時(shí)，這個(gè)歐姆OM不但有氣無(wú)力，且

毫無(wú)能量。練習(xí)瑜伽中OM吟唱得越好，表明氣息運(yùn)的越好。
　　另外，若是更細(xì)心會(huì)現(xiàn)，吟唱?dú)W姆OM是個(gè)絕妙的聲波療法。因?yàn)樗墓缠Q腔可以在頭，可以在喉嚨，也可以意守丹田，它振動(dòng)

方式會(huì)因位置不同而異，它的振動(dòng)更可直接那附近的Charkra(脈輪，瑜伽中從會(huì)附近一直往頭部，有七個(gè)脈輪，就像中國(guó)人說(shuō)的

穴道一樣，是匯聚大量能量的所在)，吟唱這個(gè)簡(jiǎn)的聲音就有體內(nèi)的效，妙不可言。
注：Mantra是古印度人傳唱數(shù)年的曲子。有的是歌頌天、神明，有的純只是純的平撫人心的音律。瑜伽人認(rèn)為多多唱頌?zāi)茏屓诵?/P>

放松、心跳放慢，讓雜念慮清…
《瑜伽經(jīng)》講述：重復(fù)的念誦歐姆OM并深思其涵義；可掃除內(nèi)心一切的障礙到達(dá)三地。

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廣州海珠區(qū)瑜珈學(xué)校哪好【歐姆瑜伽】、柔韌的身體你的柔韌性會(huì)有很大的高，這是初練瑜伽為重要和明顯的一個(gè)好處。{dy}堂課時(shí)，你可能還不能手碰到腳指頭，更不要說(shuō)向后仰下腰了。但廣州海珠區(qū)瑜珈學(xué)校哪好【歐姆瑜伽】好相）。每個(gè)在經(jīng)期身心受影響的程度各不相同，因此，那些有規(guī)律地練習(xí)瑜伽的士應(yīng)該培養(yǎng)一種內(nèi)在的“聽(tīng)覺(jué)”，傾聽(tīng)身心所的號(hào)，并你廣州海珠區(qū)瑜珈學(xué)校哪好【歐姆瑜伽】，已經(jīng)我意識(shí)的大師）就跟到神一樣。真古魯能讓真正的靈性追求者沐浴在神圣的極里，他是無(wú)知的驅(qū)逐者，錯(cuò)覺(jué)分解者。跟隨一位古魯意味著也同樣認(rèn)廣州海珠區(qū)瑜珈學(xué)校哪好【歐姆瑜伽】,于愿或經(jīng)濟(jì)的壓力或任何其他原因，在職工差不多被會(huì)象一個(gè)男人那樣使著,承擔(dān)同等的壓力和責(zé)任.過(guò)去的不練習(xí)瑜伽,也許恰廣州海珠區(qū)瑜珈學(xué)校哪好【歐姆瑜伽】從事瑜伽修煉(少不是公的),并不是她們被禁止,而是當(dāng)時(shí)的會(huì)、習(xí)俗和文化狀況使從事著和男子相當(dāng)不同的活動(dòng)和角色。不象當(dāng)今的現(xiàn)會(huì)

廣州海珠區(qū)瑜珈學(xué)校哪好【歐姆瑜伽】像其他人一樣把腿抬高并不意味著您是個(gè)失敗者。了解己的身體極限，您只要在己柔韌性和力量的范圍內(nèi)進(jìn)調(diào)整就可以了。為一個(gè)瑜伽初學(xué)者，好盡可廣州海珠區(qū)瑜珈學(xué)校哪好【歐姆瑜伽】程將準(zhǔn)時(shí)始，遲到者請(qǐng)?jiān)诼?tīng)到老師完成唱頌后再進(jìn)入，課程始10分鐘后將不允許進(jìn)入教室。請(qǐng)勿喧嘩：教室內(nèi)須持安靜，教室以外的所請(qǐng)持輕聲細(xì)廣州海珠區(qū)瑜珈學(xué)校哪好【歐姆瑜伽】如果你一直堅(jiān)持下去，你會(huì)現(xiàn)己的韌帶在逐漸軟化，后，看去不可能的姿勢(shì)，你也可以做到了。同時(shí)，你也會(huì)注意到身體的那些痛也慢慢消失了。這絕廣州海珠區(qū)瑜珈學(xué)校哪好【歐姆瑜伽】大師們都在。”你了解歐姆療愈和大師們的祝福的重要性嗎？現(xiàn)如今，瑜伽的展勢(shì)頭可謂是勢(shì)如破竹。瑜伽越來(lái)越多的現(xiàn)性來(lái)說(shuō)成為一項(xiàng)硬性需廣州海珠區(qū)瑜珈學(xué)校哪好【歐姆瑜伽】柔和的練習(xí)以便更好地放松，如在地面的或靠墊支撐的仰姿勢(shì)和前曲姿勢(shì)。在經(jīng)期應(yīng)避免的練習(xí)是：１）避免所有置姿勢(shì)（子宮位置高于心臟的姿勢(shì)

廣州海珠區(qū)瑜珈學(xué)校哪好【歐姆瑜伽】升，且持不被來(lái)他人的影響所干擾的狀態(tài)。在一次薩特桑中，當(dāng)被問(wèn)及在噢姆療愈圈中是否是大師將負(fù)面能量轉(zhuǎn)換成正面能量以及大師們是否就是圣維希廣州海珠區(qū)瑜珈學(xué)校哪好【歐姆瑜伽】從事瑜伽修煉(少不是公的),并不是她們被禁止,而是當(dāng)時(shí)的會(huì)、習(xí)俗和文化狀況使從事著和男子相當(dāng)不同的活動(dòng)和角色。不象當(dāng)今的現(xiàn)會(huì)廣州海珠區(qū)瑜珈學(xué)校哪好【歐姆瑜伽】和與人交往，并變瑜伽練習(xí)的方式。從原則講，經(jīng)期的瑜伽練習(xí)應(yīng)幫助我們xc不適和疲勞，恢復(fù)體力，穩(wěn)定緒，持內(nèi)在的寧?kù)o（雖然通常的況恰廣州海珠區(qū)瑜珈學(xué)校哪好【歐姆瑜伽】通過(guò)網(wǎng)絡(luò)咨詢，不想話溝通，更不想實(shí)地去看，到后了解到的息太多太雜，就更不知道如何抉擇了。我們鼓勵(lì)在選擇瑜伽教練學(xué)校的時(shí)候?qū)嵉厝ゲ?，但是廣州海珠區(qū)瑜珈學(xué)校哪好【歐姆瑜伽】程將準(zhǔn)時(shí)始，遲到者請(qǐng)?jiān)诼?tīng)到老師完成唱頌后再進(jìn)入，課程始10分鐘后將不允許進(jìn)入教室。請(qǐng)勿喧嘩：教室內(nèi)須持安靜，教室以外的所請(qǐng)持輕聲細(xì)

廣州海珠區(qū)瑜珈學(xué)校哪好【歐姆瑜伽】，已經(jīng)我意識(shí)的大師）就跟到神一樣。真古魯能讓真正的靈性追求者沐浴在神圣的極里，他是無(wú)知的驅(qū)逐者，錯(cuò)覺(jué)分解者。跟隨一位古魯意味著也同樣認(rèn)廣州海珠區(qū)瑜珈學(xué)校哪好【歐姆瑜伽】,于愿或經(jīng)濟(jì)的壓力或任何其他原因，在職工差不多被會(huì)象一個(gè)男人那樣使著,承擔(dān)同等的壓力和責(zé)任.過(guò)去的不練習(xí)瑜伽,也許恰廣州海珠區(qū)瑜珈學(xué)校哪好【歐姆瑜伽】波療法。因?yàn)樗墓缠Q腔可以在頭，可以在喉嚨，也可以意守丹田，它振動(dòng)方式會(huì)因位置不同而異，它的振動(dòng)更可直接那附近的charkra(脈輪，廣州海珠區(qū)瑜珈學(xué)校哪好【歐姆瑜伽】犬及下犬式，能夠幫助強(qiáng)壯你的手臂骨骼。手臂是容易患骨質(zhì)疏松癥的部位。一項(xiàng)由加州大學(xué)洛杉磯分校尚未表的研究表明。長(zhǎng)期練習(xí)瑜伽可以增加椎骨骨廣州海珠區(qū)瑜珈學(xué)校哪好【歐姆瑜伽】如果你一直堅(jiān)持下去，你會(huì)現(xiàn)己的韌帶在逐漸軟化，后，看去不可能的姿勢(shì)，你也可以做到了。同時(shí)，你也會(huì)注意到身體的那些痛也慢慢消失了。這絕

廣州海珠區(qū)瑜珈學(xué)校哪好【歐姆瑜伽】語(yǔ)請(qǐng)勿在教室里吃東西。請(qǐng)脫鞋：請(qǐng)?jiān)诳谔幟撔?，安靜進(jìn)入。禁止使手機(jī)：請(qǐng)勿將話帶到教室中。請(qǐng)將手機(jī)關(guān)機(jī)或調(diào)整為震動(dòng)模式，并存入更衣柜內(nèi)。初廣州海珠區(qū)瑜珈學(xué)校哪好【歐姆瑜伽】、柔韌的身體你的柔韌性會(huì)有很大的高，這是初練瑜伽為重要和明顯的一個(gè)好處。{dy}堂課時(shí)，你可能還不能手碰到腳指頭，更不要說(shuō)向后仰下腰了。但廣州海珠區(qū)瑜珈學(xué)校哪好【歐姆瑜伽】些舉重練習(xí)，你可能只能增加力量，而不會(huì)得到柔韌性的鍛煉。3、靈活的關(guān)節(jié)每次你練的瑜伽，你都會(huì)充分活動(dòng)你的關(guān)節(jié)。這樣可以防止你的關(guān)節(jié)炎的幾率，廣州海珠區(qū)瑜珈學(xué)校哪好【歐姆瑜伽】善椎間盤(pán)的柔軟程度。5、避免骨質(zhì)疏松很多資料記載，負(fù)重練習(xí)可以避免骨質(zhì)疏松癥。瑜伽中的很多姿勢(shì)都要求你把己的身體向抬。而有些動(dòng)，譬如廣州海珠區(qū)瑜珈學(xué)校哪好【歐姆瑜伽】伽的了，比如你的形體了根本性變化，睡眠質(zhì)量大大高，患感冒的次數(shù)減少了，整個(gè)人的感覺(jué)更加輕松，練習(xí)給你的整個(gè)脊柱帶來(lái)了更多的能量。1

廣州海珠區(qū)瑜珈學(xué)校哪好【歐姆瑜伽】音與呼氣頻率一樣長(zhǎng)；（2）注意力放在眉心輪；（3）專(zhuān)注聽(tīng)己的語(yǔ)音。課前須知請(qǐng)穿戴輕便、舒適的衣物，例如運(yùn)