1）注意清潔：寶寶 按 摩 ， 按 摩 者的雙手要洗干凈，且要保持手是溫暖的。
2）適合的環(huán)境：為寶寶準(zhǔn)備一個(gè)可以讓他放松的環(huán)境，比如：溫暖的床鋪、適合的溫度等。
3）讓寶寶把玩的物品：準(zhǔn)備尿布、紙巾、更換的衣物，以及寶寶喜歡的玩具，讓寶寶 按 摩 時(shí)可以把玩。
4）征求寶寶的同意，讓寶寶知道：“我們準(zhǔn)備要開(kāi)始 按 摩 了，好不好？ ”可以培養(yǎng)與寶寶互動(dòng)的儀式感，更好的進(jìn)入狀態(tài)。
3.步驟詳情
1）讓寶寶平躺在床上，雙手平放在寶寶的額頭中央，緩慢的向兩側(cè)滑動(dòng)推開(kāi)。
2）雙手拇指放在寶寶的眉心上，拇指出力輕輕往眉毛兩側(cè)推壓，可以幫助寶寶安眠。
3）雙手拇指放在寶寶鼻梁的兩側(cè)，往鼻翼的方向慢慢滑推，可重復(fù)數(shù)次。4）雙手拇指分別放在寶寶上唇人中兩側(cè)，慢慢往兩頰滑推，可重復(fù)數(shù)次，舒緩寶寶上牙床長(zhǎng)牙痛。
5）雙手放在寶寶下唇中央，慢慢往兩頰滑推，可重復(fù)數(shù)次，舒緩寶寶下牙床長(zhǎng)牙痛。6）雙手的食指及中指放在寶寶的兩頰，旋轉(zhuǎn)推壓數(shù)次。
7）雙手的指尖放在寶寶耳際，慢慢從耳際、耳背，再往下顎滑動(dòng)，用指尖輕按寶寶下顎淋巴，可強(qiáng)化寶寶的 免 疫 力。
1.收獲
強(qiáng)化寶寶呼吸系統(tǒng)。
2.溫馨提示
1）雙手要平均施力，同時(shí)配合溫柔的互動(dòng)，比如：「畫(huà)個(gè)愛(ài)心送給誰(shuí)啊? 送給 最 愛(ài) 的寶貝! 」
2）胸部 按 摩 時(shí)，還應(yīng)該要注意避開(kāi)寶寶的小乳頭哦~
3.步驟詳情
1）雙手平放在寶寶的胸部，畫(huà)出一個(gè)心形，緩慢的滑過(guò)撫摸，撫摸過(guò)程中，你可以感受到自己的手在安撫寶寶的每一根肋骨，可視寶寶的喜好程度重復(fù)數(shù)次。
2）雙手平放在寶寶的肋骨下方，將右手掌緩緩?fù)贤浦翆殞毜淖笊霞纾⒂檬种篙p輕的按壓寶寶肩膀的部位；左手掌利用同樣方式慢慢推至寶寶右上肩，并按壓右肩的肌肉，可重復(fù)數(shù)次。如果寶寶的臍痂未脫落， 按 摩 到寶寶臍部附近時(shí)要特別注意，不要 按 摩 觸及寶寶的臍部。
3.步驟詳情
1）首先，讓寶寶以舒服的姿勢(shì)平躺下來(lái)，一手貼在寶寶肋骨下方的上腹部往下滑到雙腿，另一手也以相同的手法輪流滑，并視寶寶的接受程度，慢慢增加力道。
2）雙手拇指放在肚臍兩側(cè)，由中心向外平行分推開(kāi)來(lái)，力道要慢、緩、柔、圓，以緩解寶寶的脹氣和 便 秘 問(wèn)題。3）將右手貼放在寶寶的腹部上方，緩緩的以順時(shí)鐘方向滑動(dòng)，畫(huà)出半圓；左手以同樣的手法畫(huà)出全圓，雙手輪流交替，連續(xù)做數(shù)回。
a.右手掌貼放在寶寶的左腹上方，向下滑動(dòng)至胯下，好像是寫(xiě)出英文字母“I”；
b.接著，以相同手法，由寶寶的右腹上方平行滑到左腹上方，再由滑到下方，好像是寫(xiě)出一個(gè)倒的“L ”；
c. 最 后 ，同樣以相同手法，由寶寶的右腹下方往上滑到上方，再滑到左下腹，好像是寫(xiě)出一個(gè)倒的“U”，如此的連續(xù)動(dòng)作，可幫助寶寶排氣與放松，可視寶寶的接受程度進(jìn)行數(shù)回。
5）此外，也可以時(shí)常照著圖的箭頭方向，好像手指走路，依序替寶寶按壓腸子，路徑很像一個(gè)大的“ㄇ”字，有助寶寶的腸胃蠕動(dòng)。
2.溫馨提示
注意保護(hù)寶寶關(guān)節(jié)，每個(gè)動(dòng)作盡量輕柔。
3.步驟詳情
1）將寶寶的手臂舉高，讓寶寶的腋下露出來(lái)，用另一只手按壓寶寶腋下數(shù)次，可強(qiáng)化寶寶的淋巴系統(tǒng)。
2）一手握住寶寶的手腕，另一手以「C」字形狀握住寶寶的肩膀，由肩膀慢慢往手腕滑動(dòng)，可反復(fù)數(shù)次，有助強(qiáng)化寶寶上肢、增加肌肉的彈性及抓取力。
3）雙手以「C」字形狀握住寶寶的手，由上臂往手腕處擠轉(zhuǎn)，可強(qiáng)化寶寶手臂的肌肉。
4）一手握住寶寶的手腕，一手的食指與拇指揉捏寶寶的每一根指頭。5）一手托著寶寶的手掌，另一手緩緩磨擦寶寶的手背。6）雙手握住寶寶的手腕，雙手拇指旋推寶寶的手腕，活動(dòng)寶寶手腕關(guān)節(jié)。7）一手握住寶寶的手腕，另一手以「C」字形狀握住寶寶的手臂，由下慢慢推至上手臂。8）雙手相對(duì)，夾住寶寶的手臂，好像在搓?yáng)|西般，上下輕輕搓揉，強(qiáng)化寶寶手臂的肌肉。
1.收獲
增強(qiáng)寶寶血液循環(huán)。
2.溫馨提示
替寶寶 按 摩 時(shí)，不一定要將所有步驟都跑完，應(yīng)該視寶寶當(dāng)時(shí)的接受程度，增加或減少每一步驟的次數(shù)，并搭配溫柔的話(huà)語(yǔ)，像是：「腿腿好可愛(ài)呀… 」等對(duì)話(huà)，與寶寶互動(dòng)！
1）一手握住寶寶的腳踝，另一手四指合并，與拇指分開(kāi)成英文字母「C」的手勢(shì)，由大腿→膝蓋→小腿，緩慢擠壓向下，就好像在擠奶的方式，反覆數(shù)回，并依寶寶的喜好來(lái)增減次數(shù)。2）雙手一樣成英文字母「C」的握法，握住寶寶的大腿，緩慢的邊擠邊轉(zhuǎn)而下，直到小腿后，再由小腿邊擠邊轉(zhuǎn)向上直到大腿，來(lái)回 按 摩 數(shù)次，依寶寶的喜好來(lái)增減次數(shù)。
3）雙手握住寶寶的腳掌，用雙手拇指的指腹，由寶寶的腳跟中心，慢慢的向腳趾往上壓推，并視寶寶的喜好增強(qiáng)力道。
4）一手握住寶寶的腳踝，另一手以拇指及食指來(lái)捏揉寶寶的每一根腳趾，來(lái)回?cái)?shù)次。
5）一手握住寶寶的腳踝，另一手成英文字母「C」的手勢(shì)，貼按在寶寶的腳底，由腳趾下方，慢慢往腳跟按壓，重復(fù)數(shù)次。6）雙手握住寶寶的腳掌，將雙手的拇指放在寶寶腳趾下方的中心位置，慢慢按壓至腳跟，可重復(fù)數(shù)次。7）雙手托住寶寶的腳，讓寶寶腳有支撐的感覺(jué)，以拇指按住寶寶的腳背，慢慢由腳趾往腳踝向上慢慢推壓，可重復(fù)數(shù)次。
8）雙手托住寶寶的腳，讓寶寶腳有支撐的感覺(jué)，以拇指按住寶寶的腳踝，慢慢旋轉(zhuǎn)往外按推，可重復(fù)數(shù)次。
9）一手握住寶寶的腳踝，另一手成英文字母「C」的手勢(shì)，由腳踝往大腿方向滑推，可重復(fù)數(shù)次。10）雙手夾住寶寶的小腿，從腳踝方向開(kāi)始，慢慢的向膝蓋搓揉，可重復(fù)數(shù)次。11） 最 后，雙手托住寶寶的臀部，慢慢按壓，放松寶寶的臀部。
1. 收獲
活絡(luò)寶寶神經(jīng)系統(tǒng)。
2.溫馨提示
幫寶寶正確翻身的要點(diǎn)：一手托住寶寶的頸部，另一手托住寶寶的胸部，幫寶寶翻身；同時(shí)，頭偏向一側(cè)，避免發(fā)生窒息；雙上肢上舉狀。
3.步驟詳情
1）讓寶寶橫躺并趴下，雙手放在寶寶的背上，由上背開(kāi)始往下背按壓向下，直到與臀部相連的地方，可幫助寶寶全身放松，強(qiáng)化他的呼吸與消化系統(tǒng)。
2）一手固定寶寶的臀部，一手以掌擦的手法由頸部下滑到臀部，再到腳部。也可以使用按握的方式，也可以協(xié)助寶寶放松下來(lái)。
3）雙手四指合并，放在寶寶的背部右肩上，用手指指腹順時(shí)針?lè)较虍?huà)圈，至寶寶的右下背處，再一路畫(huà)過(guò)脊椎，到左下背，在一直旋轉(zhuǎn)推至左肩，反復(fù)數(shù)回。
4）右手張開(kāi)手指頭，輕輕緩緩的像梳子一樣，由寶寶的上背往下背梳過(guò)，一次比一次輕，然后慢慢將手輕輕拿開(kāi)。
生病的寶寶是否可以做撫觸需要視情況而定，如果寶寶哭鬧，需要先安穩(wěn)TA的情緒，之后再繼續(xù)。
最 后 送給大家一首寶寶撫觸歌：
眉頭下巴額兩邊，寶寶微笑到永遠(yuǎn)
胸部交叉又循環(huán)，腹部順時(shí)輕揉按
說(shuō)聲寶寶“I Love U”，寶寶撫觸身體好
捏擠搓滾小棒手，摸摸掌心手指尖
小腿手法同手臂，然后腳掌腳趾尖
怎么樣，這些撫觸方法姐妹們都學(xué)會(huì)了嗎？給寶寶做撫觸的時(shí)候不一定要按照上述的順序進(jìn)行，可以根據(jù)寶寶的感受來(lái)調(diào)節(jié)撫觸的節(jié)奏和動(dòng)作哦。姐妹們平時(shí)也可以帶著寶媽寶爸一起做，這樣等咱們下戶(hù)后，寶媽寶爸也就學(xué)會(huì)了哦，快帶上他們一起嘗試吧！
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