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要避免接觸噪聲和使用耳毒性yw。不要將隨身聽等長時間戴在耳朵上。避免頭部外傷和耳部外傷。不要隨意掏耳朵，以免損傷耳道皮膚引起發(fā)炎。老人、孩子、有高血壓、糖尿病等伴隨疾病的患者更應該提高對聽力損失的警惕性。一旦患突發(fā)性耳聾，應該積極配合醫(yī)生的zl。注意休息，不能焦慮，調整情緒和重塑良好心態(tài)，這樣反而會使內耳痙攣的血管松弛開來、使微循環(huán)障礙得到改善;心情好還會增強抵抗力，抵抗病毒對內耳的侵襲呢。