想了解更多的問(wèn)題么？可以先閱讀本文了解關(guān)于ss的解答例。對(duì)你美體一定有幫助的哦。`(*∩_∩*)′

【導(dǎo)語(yǔ)】：

美體那點(diǎn)事，還真是有人歡喜有人憂。道理簡(jiǎn)單人人都懂，就是難于持之以恒的堅(jiān)持。熱量攝入控制，肚子餓的骨碌碌叫，總是感覺(jué)對(duì)不住自己的“五zang廟”。在家如何快速美體？運(yùn)動(dòng)健身吧，yao酸腿疼、汗流浹背的運(yùn)動(dòng)方式卻又枯燥乏味難堅(jiān)持。nv人要一生堅(jiān)守在枯燥的美體事業(yè)中嗎?有什么更加簡(jiǎn)單快捷的美體方法嗎？在家如何快速美體？怎么才能讓身上可恨的贅肉跑的遠(yuǎn)遠(yuǎn)的？

【用戶真實(shí)故事】：

    我和老公認(rèn)識(shí)10年，戀愛(ài)5年，結(jié)婚3年，還有一個(gè)2歲多的孩子。當(dāng)初認(rèn)識(shí)的時(shí)候我還年輕，身材也很好，160左右，100j不到。屬于那種不胖但是又很有手感的。當(dāng)時(shí)戀愛(ài)的時(shí)候這個(gè)身材老公很滿意。可是，就在我懷孕之后，變得特別能吃，懷孕八個(gè)月的時(shí)候眼看就快到140j了。老公深知nv人懷孕辛苦，我想吃什么都給我訂給我做，結(jié)果就造成了今天的問(wèn)題。

    看著身材yi天天變樣，我開(kāi)始擔(dān)心產(chǎn)后身材的恢復(fù)，老公也常在我耳邊說(shuō)，我以前的樣子多好多苗條，還說(shuō)公司的nv同事生寶寶后變得更美了……聽(tīng)了老公這些話，我仔細(xì)回想這段時(shí)間，老公跟我說(shuō)的話越來(lái)越少;我的注意力都在孩子身上，以前都沒(méi)察覺(jué)，經(jīng)老公這樣一說(shuō)，我立即感覺(jué)到了危機(jī)。之前跟老公說(shuō)過(guò)，產(chǎn)后一年內(nèi)我一定會(huì)瘦下來(lái)的。？可沒(méi)想到的是，轉(zhuǎn)眼一怎么jf不反彈?年了，我還是130j，因?yàn)楫a(chǎn)后哺如，還要照顧孩子，所以我也根本沒(méi)時(shí)間去美體，既不能節(jié)食，也不方便運(yùn)動(dòng)。

    于是我心急如焚，想要趕快瘦下來(lái)，而且我知道快速美體一定要使用美體產(chǎn)品，然后我就開(kāi)始在網(wǎng)上找美體產(chǎn)品，后來(lái)了解到“極瘦美體網(wǎng)”。于是我就去極瘦美體網(wǎng)去看了看，看到那么多的nvxing朋友不吃藥快速jf不反彈?都曬出了自己美體前后的照片，弄的我好不羨慕！于是我也下定決心要瘦下來(lái)！于是我直接訂購(gòu)了3個(gè)療程的產(chǎn)品！

    使用了幾天感覺(jué)很好，沒(méi)有頭暈，也沒(méi)拉肚子，三can正常;每天排便很好哦，身體感覺(jué)很輕松。一個(gè)療程使用完整整瘦了6j，真是太牛了。{zh1}使用完所有產(chǎn)品，我整整瘦了25j，大家都覺(jué)得我變美了。細(xì)胳膊細(xì)腿的，穿什么衣服都好看，連臉蛋也變尖了。超級(jí)開(kāi)心，以后估計(jì)衣服會(huì)多得衣柜都塞不下啦。？不過(guò)我可不甘心哦，瘦了25j，我還有115j呢！身邊的閨蜜各個(gè)都是90多j，讓我好不羨慕！于是我就又訂購(gòu)了1個(gè)療程的產(chǎn)品，前后總共用了4個(gè)療程的產(chǎn)品，果然沒(méi)有讓我失望，{zh1}俺也成功瘦到了95j左右，嘿嘿！現(xiàn)在穿什么衣服都很漂亮，晚上睡覺(jué)做夢(mèng)都是笑著的！

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【ss建議】：

研究表明，因飲食不規(guī)律造成的肥胖者都或多或少的有腸道問(wèn)題。與現(xiàn)代人飲食洗慣過(guò)于精細(xì)、飲食不規(guī)律、食品安全等問(wèn)題有關(guān)。攝入高纖維食物少，久坐，都是都市白ling常見(jiàn)的生活狀態(tài)。長(zhǎng)此以往很容易引起du素、重金屬殘留在腸道褶皺中淤積，更易造成脂肪局bu堆積。對(duì)于容易堆積脂肪的nvxing來(lái)說(shuō)，更易造成游泳圈，小肚腩，小腹贅肉 。一旦開(kāi)始出現(xiàn)這些問(wèn)題，多數(shù)人選擇節(jié)食、服用yao物等方法，因?yàn)闆](méi)有找到問(wèn)題的根源，往往很難起效果。

【聽(tīng)取這10條勸告，它會(huì)讓你在快樂(lè)中達(dá)到美體的目的】

　　1、脂肪會(huì)讓你發(fā)胖：脂肪非常容易被身體吸收，要保持現(xiàn)有體重，每天攝入60克的脂肪就足夠了。如果想減輕體重呢，那么只要攝入30克~40克脂肪。
　　2、不要對(duì)自己太苛刻：雖然你在美體，可也沒(méi)有必要把自己弄得像個(gè)可憐兮兮的苦行僧，不要不吃午飯，你甚至可以什么都吃，什么都喝——只要適量就沒(méi)問(wèn)題。
　　3、難得放縱一次也沒(méi)關(guān)系：美體是不是就意味著再也不能參加瘋狂派對(duì)或是出去喝咖啡了呢?其實(shí)，只要第二天堅(jiān)持自己的的美體計(jì)劃，并保持在這個(gè)星期結(jié)束時(shí)攝入的脂肪量仍能達(dá)到屏衡，就沒(méi)問(wèn)題了。
　　4、抑制饑餓感覺(jué)只會(huì)讓你更餓：你特別想吃東西，可{zh1}還是咬牙只吃了一點(diǎn)。別太早得意于自己的控制力——如果一直用饑餓療法強(qiáng)迫自己，你遲早有yi天會(huì)崩潰的。那時(shí)，你只會(huì)吃下更多的東西，增加更多不必要的卡路里。
　　5、酒精是美體殺手：想要美體的人，必須多喝水。至于酒類飲料，本身雖然不含脂肪成分，但它會(huì)阻礙ti內(nèi)脂肪的分解，而且對(duì)我們的皮膚也會(huì)起到摧毀xing的破壞。
　　6、訂?wèn)|西時(shí)要頭腦清醒：在超市訂食品時(shí)，盡量挑那些味道不錯(cuò)，脂肪量又低的食品。訂冷凍速食食品時(shí)要特別當(dāng)心，先好好地讀一下包裝袋上的配料表，注意脂肪和卡路里的攝入量。下一次去超市訂?wèn)|西時(shí)，記住要先看看自己最喜歡的食品的食品成分喲!
　　7、不要隨隨便便地打發(fā)自己的晚can：把自己打扮得漂漂亮亮的，在can桌上鋪上考究的桌布，再放上一段自己最喜歡的音樂(lè)，你的鄭重其事，能讓單調(diào)的美體食譜也變得豐富起來(lái)。但是當(dāng)心，別在太昏暗的燈光下吃東西，這會(huì)讓你在不知不覺(jué)中吃得太多。要對(duì)自己吃了什么心里有數(shù)，這樣你才不會(huì)產(chǎn)生“我又吃得太多”的罪惡感。那樣的感覺(jué)只會(huì)讓你情緒越來(lái)越失控。
　　8、即便你想過(guò)懶散點(diǎn)兒的生活：你當(dāng)然可以在床上做你想做的任何事情，只是不要躺在床上吃東西!如果口渴想喝水，搽倒是很好的選擇，當(dāng)然，不包括含糖量很高的nai搽。如果你真的想在電視機(jī)前吃點(diǎn)什么，可以選擇方便又營(yíng)養(yǎng)的水果和蔬菜，比如黃瓜，或者是低脂肪含量的酸nai。
　　9、抑制饑餓感{zh0}的食物是水果：每天早晨上班時(shí)，記住帶一個(gè)水果在包里，或者你可以在公司的冰箱里存上幾個(gè)。除此之外，每天喝下足夠的水也是相當(dāng)重要的一點(diǎn)，礦泉水是{sx}，熱的白開(kāi)水也不錯(cuò)，如果想喝飲料，不妨試試綠搽。
　　10、愉快接受同事請(qǐng)喝咖啡的邀請(qǐng)：即便你在美體，也不需要在這個(gè)時(shí)候回絕同事，你wq可以加入到大家的圈子里去，趁這個(gè)機(jī)會(huì)增進(jìn)一下與同事們的關(guān)系——只要你知道自己應(yīng)該吃什么就行。低脂肪含量的水果餅干或者是不含nai油的曲奇餅干都沒(méi)問(wèn)題。當(dāng)然嘍，就算是這些，你也得注意不要吃得太多才是。

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【熱愛(ài)生活的人，生活也愛(ài)TA】

一個(gè)人太過(guò)于自卑，就無(wú)法塑造一個(gè)強(qiáng)大的自己;一個(gè)人如果總是拿人之長(zhǎng)比己之短，就會(huì)對(duì)自己失去信心。每個(gè)人都是{dywe}的，而一個(gè)覺(jué)醒的人總會(huì)在不斷反思中超越自己。我們最難超越的不是他人，而是自己，因?yàn)槲覀儫o(wú)法成為他人，只能成為自己。很長(zhǎng)一段時(shí)間，我們都將自己迷失在羨慕、模仿他人中，然而也正是這些迷失才使我們重新塑怎樣飲食jf不反彈?造了一個(gè)更強(qiáng)大的自己。