產(chǎn)后多數(shù)媽媽都會受到產(chǎn)后肥胖的困擾，因?yàn)樵谠衅诤彤a(chǎn)后，由于孕婦補(bǔ)充了大量營養(yǎng)物質(zhì)，所以多數(shù)產(chǎn)后肥胖媽媽都認(rèn)為自己發(fā)胖了都是因?yàn)檠a(bǔ)充了太多的營養(yǎng)物質(zhì)的關(guān)系，其實(shí)真的是這樣嗎？ 當(dāng)然由于孕期媽媽大量補(bǔ)充營養(yǎng)，如果在產(chǎn)后沒有合理的鍛煉，很大程度上可能會導(dǎo)致產(chǎn)后肥胖，但也很有可能是由于您的淋巴堵住了，使得毒素和廢物排不出來，慢慢的在體內(nèi)堆積成了脂肪才導(dǎo)致產(chǎn)后肥胖的。如果是這種情況，提醒產(chǎn)后肥胖的媽媽如果您要jf，先要疏通淋巴是關(guān)鍵。建議您看看能疏通淋巴促使淋巴pd的冬季jf食譜吧。 　　一.多吃富含纖維質(zhì)的食物 　　淋巴循環(huán)不順，致使廢物堆積，而食物纖維具有和淋巴一樣的qc體內(nèi)毒素的作用，它可以吸附腸內(nèi)和血液中的廢物，促使淋巴循環(huán)，幫助產(chǎn)后ss。所以建議產(chǎn)后肥胖媽媽多吃一些富含纖維質(zhì)的食物，比如香菇、海藻等蔬菜。 　　二.注意補(bǔ)充維他命B群 　　維他命B群是醣質(zhì)、脂質(zhì)、蛋白質(zhì)代謝不可或缺的營養(yǎng)素，它不僅能促進(jìn)淋巴的運(yùn)作，還能促進(jìn)代謝，促進(jìn)消耗多余的脂肪。豬肉和動物內(nèi)臟中富含維他命B群。 　　三.多吃富含鉀的食物 　　鉀對于產(chǎn)后水腫型肥胖是zyx果的。淋巴不暢通能讓你的大腿和其他部位都囤積著許多多余的水份，造成產(chǎn)后肥胖。鉀還能能調(diào)整體內(nèi)水份的平衡，并促進(jìn)淋巴流通順暢，促進(jìn)新陳代謝。平時里多吃點(diǎn)香蕉等水果都能攝取到鉀。 　　四.異黃酮素 　　大家知道，豆類食物都有很好的jf效果，那是因?yàn)槎诡愔兴漠慄S酮素能讓血液循環(huán)更通暢，能夠促進(jìn)淋巴排出體內(nèi)的毒素，自然就有jf效果了。所以jf食譜中可以多加一些豆類食物，能讓你更快的瘦下來。 　　五.tr生物素 　　tr生物素能讓你體內(nèi)堆積的廢物和多余脂肪燃燒起來，并且及時排除，正好能解決了產(chǎn)后淋巴不通帶來的問題。清諧茶中含有豐富的氨基酸、維生素、輔酶以及抗脂肝素等tr生物素，除了能有效的排出堆積的廢物和脂肪外，清諧茶還能有效抑制體內(nèi)的多余的脂肪生成，幫助您產(chǎn)后wm塑型。