如果只是睡眠不好,牛喝牛奶吧,蠻有效。
但是如果到了sm的境界,那就考慮用些東西。
一般性誰面,睡前4片鈣鎂片1勺蛋白粉,1個星期前后會有效果。
如果比有些嚴重,加倍,8片鈣鎂片,2勺蛋白粉。
至于倍力健嘛,首先,中老年人適用,太年輕的沒什么必要。且也要考慮經(jīng)濟因素,有更好,沒有也行。當然,沒有什么比健康更貴的了。
呵呵。中年人的話,總是使用鈣鎂片和蛋白粉,對身體非常有好處的,會避免缺乏鈣質引起更年期綜合種,增強身體myl,非常好的東西。
呵呵,希望能幫到你。
安利蛋白粉、安利倍力健片、安利鈣片
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