運(yùn)動(dòng)怎樣預(yù)防視神經(jīng)萎縮?一般發(fā)生于視網(wǎng)膜至外側(cè)膝狀體之間的神經(jīng)節(jié)細(xì)胞軸突變性。視神經(jīng)萎縮是視神經(jīng)病損的最終結(jié)果。表現(xiàn)為視神經(jīng)纖維的變性和消失，傳導(dǎo)功能障礙，出現(xiàn)視野變化，視力減退并喪失。 運(yùn)動(dòng)怎樣預(yù)防視神經(jīng)萎縮 一、每天早起后到室外，{zh0}在太陽未出來之前(不強(qiáng)求這點(diǎn))，面向西方，雙腳并攏，雙手自然下垂，舌頭自然的挨著上牙床，凝神靜氣站好。 二、雙目輕閉，先呼氣一口，后吸氣，然后再呼再吸，共兩口，后并住呼吸，然后向左側(cè)旋轉(zhuǎn)眼睛，即先左上、左下、右下、右上。旋轉(zhuǎn)7圈后稍停。再向右旋轉(zhuǎn)眼睛7圈。 三、左右7圈旋轉(zhuǎn)都結(jié)束猛然睜大眼睛，看著遠(yuǎn)方，尤其站在高處看著遠(yuǎn)處的樹木{zh0}，因?yàn)閯偛耪麄€(gè)過程是吸氣后并住呼吸作的，所以睜眼同時(shí)后輕輕將氣呼出，呼出{dy}口的同時(shí)輕輕抬起腳跟，同時(shí)兩臂向正前方輕輕抬起，注意手掌伸直，手指并攏，拇指微微彎曲。然后再吸氣、呼氣、吸氣。 四、重復(fù)第二步和第三步，如此共做7次或5次。 以上就是唐氏眼科專家介紹“運(yùn)動(dòng)怎樣預(yù)防視神經(jīng)萎縮”的內(nèi)容，希望朋友們謹(jǐn)記，預(yù)防視神經(jīng)萎縮的發(fā)生，享受美好的生活!