準(zhǔn)備懷孕的女性最重要的是保證自己身體的健康，如果不注意合理的飲食，吃的太多了山珍海味和雞鴨魚肉，很容易造成體內(nèi)有害毒素的堆積。所以，有些人會(huì)出現(xiàn)上火、口臭、腹脹、xhbl、bb等癥狀。如果這些毒素長(zhǎng)時(shí)間滯留在腸道內(nèi)不排出，會(huì)被重新吸收進(jìn)入體內(nèi)，給健康造成危害。
作為即將作為媽媽的女性來(lái)說(shuō)，體內(nèi)毒素的堆積還會(huì)影響自己產(chǎn)后的恢復(fù)過(guò)程。為了自己的身體健康和產(chǎn)后快速的恢復(fù)身體，建議您多吃一些具有pd潤(rùn)腸作用的食物。有哪些食物有利于產(chǎn)后媽媽產(chǎn)后pd呢？
1、紫菜
紫菜除了含有豐富的維生素A、維生素B族外，最重要的就是它蘊(yùn)含豐富的纖維素及礦物質(zhì)，可幫助排泄身體內(nèi)的廢物及毒素。
2、芝麻
紫菜所含的“亞麻仁油酸”可以祛除附在血管內(nèi)的膽固醇，促進(jìn)新陳代謝。
3、香蕉
香蕉含有豐富的鉀元素，對(duì)心腦血管病患者有益。
4、蘋果
蘋果含蘋果酸，可以加速新陳代謝；半乳糖荃酸有助于pd；果膠則能避免食物在腸道內(nèi)腐敗產(chǎn)生毒素；其可溶性纖維素能促進(jìn)糞便的排泄。
5、紅豆
紅豆所含的石堿酸可以增加大腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排尿，還可減少bb。
6、木瓜
含有獨(dú)特的蛋白分解酵素，可以qc因吃肉類而積聚在體內(nèi)的脂肪。
7、草莓
具有生津rz、促進(jìn)消化吸收等作用。草莓所含的多種有機(jī)酸、纖維素、果膠和礦物質(zhì)等能清潔腸胃、xcbb。
8、菠菜
菠菜可以促進(jìn)血液循環(huán)，平衡新陳代謝。
9西紅柿
吃新鮮西紅柿可以ln，生吃效果更好。
10、海帶
海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度，使鍶排出體外，具有預(yù)防白血病的作用。此外，海帶對(duì)進(jìn)入體的有毒元素鎘也有促排作用。
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