垃圾睡眠對孩子的影響河南中醫(yī)學(xué)院附屬三院門診部專家告訴您免費(fèi)專家咨詢熱線：400 6830120 400 7065 670
河南中醫(yī)學(xué)院第三附屬醫(yī)院門診部主要zl：dx，精神病，神經(jīng)官能癥，sm，抑郁癥，精神分裂癥。
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垃圾睡眠對孩子的影響有哪些？
“垃圾睡眠”不僅會帶給孩子身體上的疾病，心理上也會造成不同程度的影響。近年來，由于孩子晚上睡眠質(zhì)量不高，導(dǎo)致上課時(shí)注意力不集中、學(xué)習(xí)成績下降、心理出現(xiàn)問題的少年呈逐年增多的趨勢 。這部分“問題孩子”往往變得沉悶、不愛說話，總想讓自己與世隔絕。據(jù)專家介紹，“垃圾睡眠”帶來很多負(fù)面情緒，如壓抑、焦慮、急躁、興趣不廣泛等。
孩子的睡眠習(xí)慣可以改正
對于一些學(xué)生要看電視或聽故事等才能入睡的習(xí)慣，專家認(rèn)為，這實(shí)際上是一種條件反射，有人常年養(yǎng)成了這種習(xí)慣，不管電視節(jié)目有沒有意思，他只有看電視才能被誘導(dǎo)入睡。而這種習(xí)慣應(yīng)該逐漸糾正過來。
孩子睡眠有障礙 家長該怎么做
家長可以利用電視機(jī)本身具有的自動關(guān)機(jī)功能，一到設(shè)定的時(shí)間電視就自動斷開電源。孩子的房間盡量不要裝電話、電視和電腦，孩子的手機(jī)也要定時(shí)關(guān)機(jī)，讓他在一個(gè)“封閉”的環(huán)境下，除了睡覺無事可干。同時(shí)，在睡前半小時(shí)，讓孩子不要做與睡眠無關(guān)的事，也不要看一些會使孩子大腦細(xì)胞興奮的電視節(jié)目、書籍等。
sm對我們的危害我想很多家長都是知道的，對于孩子的危害也是非常的嚴(yán)重。本來孩子就是長身體的時(shí)候，睡眠不足會影響他們的學(xué)習(xí)和身體。我們的家長平時(shí)的時(shí)候也要多關(guān)心一下孩子的情況，不要讓他們患上sm。您要是還想了解關(guān)于sm的病因，還可以咨詢我們的在線專家。
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