zlsm多夢(mèng)的心理療法有哪些河南中醫(yī)學(xué)院附屬三院門診部專家告訴您免費(fèi)專家咨詢熱線：400 6830120 400 7065 670 河南中醫(yī)學(xué)院第三附屬醫(yī)院門診部主要zl：dx，精神病，神經(jīng)官能癥，sm，抑郁癥，精神分裂癥。 欲知更多請(qǐng)登錄： zlsm多夢(mèng)的心理療法有哪些？ 1、移情易性法：分散病人對(duì)疾病的注意力，使思想焦點(diǎn)從病所轉(zhuǎn)移于他處；或改變其周圍環(huán)境，使患者不與不良刺激因素接觸；或改變病人內(nèi)心慮戀的指向性，使其從某種情感糾葛中解放出來，轉(zhuǎn)移于另外的人或物上等等，可稱之為“移情”。通過學(xué)習(xí)、交談等活動(dòng)，排除病人內(nèi)心的雜念，或改變其錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)與不良情緒，或改變其不健康的生活習(xí)慣與思想情操等，可稱之為“易性”?！耙魄橐仔浴笔侵嗅t(yī)心理zl的主要內(nèi)容之一，其具體方法較多，可根據(jù)病人的不同病情、不同心理和不同的環(huán)境條件等，采取不同的措施，進(jìn)行靈活運(yùn)用。 2、放松情緒法：長(zhǎng)期sm固然不好，但sm本身的危害遠(yuǎn)不如對(duì)sm恐懼與憂慮所造成的危害大。對(duì)sm的恐懼與憂慮，會(huì)產(chǎn)生惡性循環(huán)的精神交互作用，即sm—恐懼—緊張—sm—加重—恐懼加重—緊張加重—sm更重……因此患了sm癥后，放松情緒，冷靜地接受現(xiàn)實(shí)至關(guān)重要，同時(shí)要認(rèn)識(shí)到sm時(shí)，只要能做到心身放松，即便是整夜不眠，也無大礙。 3、松笑導(dǎo)眠法：平臥靜心，面帶微笑，行六次深而慢的呼吸后，轉(zhuǎn)為自然呼吸，每當(dāng)吸氣時(shí)，依次意守(注意力集中)頭頂——前額——眼皮——嘴唇——頸部——兩肩——胸背——腰腹——臀和雙腿——雙膝和小腿——雙腳，并于每一呼氣時(shí)，默念“松”且體會(huì)意守部位散松的感覺，待全身放松后，就會(huì)自然入睡，必要時(shí)可重復(fù)2～3次。 4、暗示jh法：如何zlsm癥？暗示療法采用含蓄、間接的方式，對(duì)病人的心理狀態(tài)產(chǎn)生影響，以誘導(dǎo)病人“無形中”接受醫(yī)生的zl性意見，或產(chǎn)生某種信念，或改變其情緒和行為，甚或影響人體的生理機(jī)能，從而達(dá)到zl疾病的目的。暗示的方法，一般多采用語言，也可采用手勢(shì)、表情，或采用暗示性yao物及其他暗號(hào)來進(jìn)行。 5、緊松搖頭法：仰臥床上后，先行雙上肢收縮用勁，持續(xù)10秒后放松，并體會(huì)放松感覺，重復(fù)3次后，同法依次做下肢、頭、面部和全身的緊張后放松訓(xùn)練。 聯(lián)系人:許大夫 電話:0371--65997736 手機(jī):13598067976 E-mail：zzxujichuan@