如何調(diào)理兒童神經(jīng)衰弱河南中醫(yī)學(xué)院附屬三院門診部專家告訴您免費專家咨詢熱線：400 6830120 400 7065 670 河南中醫(yī)學(xué)院第三附屬醫(yī)院門診部主要zl：dx，精神病，神經(jīng)官能癥，sm，抑郁癥，精神分裂癥。 欲知更多請登錄： 如何調(diào)理兒童神經(jīng)衰弱？ 1.休息因素，充分利用課間10分鐘，盡量到戶外進(jìn)行活動性休息;合理的睡眠是促進(jìn)神經(jīng)發(fā)育，防止大腦皮層衰竭的最積極措施，每天至少保證8小時睡眠; 2.膳食因素，科學(xué)地安排好每天飲食，特別要吃好吃飽早餐，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白以及蔬菜、水果和硬果類食品。注意勞逸結(jié)合。神經(jīng)衰弱的發(fā)生有的是由于用腦不當(dāng)，或過度疲勞、精神過度緊張、不注意勞逸結(jié)合所致。因此，要預(yù)防神經(jīng)衰弱就要注意勞逸結(jié)合，不要持續(xù)進(jìn)行緊張的智力活動。 3.學(xué)習(xí)時間，每日總學(xué)習(xí)時間小學(xué)不超過6小時，初中8小時，高中9小時，特別要避免連續(xù)開夜車的習(xí)慣; 4.課外活動，每天應(yīng)有1小時左右的課外活動，或鍛煉，或參加課外興趣小組活動，盡量在戶外進(jìn)行; 如何調(diào)理兒童神經(jīng)衰弱？ 樹立信心，xc疑慮。神經(jīng)衰弱多是由于患者心理壓力過大、精神過于緊張所引起，因此只要放下心理壓力，在思想上戰(zhàn)勝疾病，各種癥狀就會慢慢有所好轉(zhuǎn)。 勞逸結(jié)合，堅持鍛煉。神經(jīng)衰弱患者在學(xué)習(xí)和工作中注意勞逸結(jié)合，不能過于勞累，也不能過于閑散。另外，學(xué)習(xí)和工作之余，還要適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，根據(jù)自身情況選擇合適的鍛煉方法，強身健體，戰(zhàn)勝疾病。 ywzl，飲食調(diào)理。如果患者的焦慮、抑郁情緒嚴(yán)重，sm癥狀難以克服，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理選用yw進(jìn)行zl。在日常飲食調(diào)理中，患者可以多吃一些補腦健腦、as定志的食物，同時注重營養(yǎng)的均衡，也可以起到很好的調(diào)理作用。 河南中醫(yī)學(xué)院第三附屬醫(yī)院門診部專家溫馨提示：神經(jīng)衰弱的zl方法很多，患者要根據(jù)自己的情況選擇合適的方法。如果您還有這方面的疑惑，可隨時撥打我們的咨詢熱線0371--65997736詳細(xì)咨詢，在線咨詢。 聯(lián)系人:許大夫 電話:0371--65997736 手機:13598067976 E-mail：zzxujichuan@