如果你胃不好，保存下來用得著 分享 首次分享者：╰　　花錢錢 已被分享8次 評(píng)論(0) 復(fù)制鏈接 分享 轉(zhuǎn)載 舉報(bào) 如果你胃不好，保存下來用得著夜涼如水 如果你身邊有人胃不好，點(diǎn)擊分享，保存起來 1、最養(yǎng)胃的，是面條;米中含酸多，所以少吃米飯。。。。。。 2、如果熬粥，少放點(diǎn)蘇打進(jìn)去，對(duì)胃有好處。。。。。。 3、小米粥就饅頭（不是包子），可以養(yǎng)胃 。。。。。。 4、有兩種飲料應(yīng)該多喝,一是牛奶,二是熱水。 不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯后1-2小時(shí)后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點(diǎn)；二是喝奶前先吃一些含淀粉較多的食物，如饅頭等；三是早晨喝牛奶時(shí)要同時(shí)吃些饃、米飯、面包、餅干、點(diǎn)心等含淀粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時(shí)間較長，牛奶與胃液能夠充分發(fā)生酶解作用，使蛋白質(zhì)能夠很好的消化吸收。 5、胃不好，要少食多餐。。。。。。 6、花生，生吃{zh0}，飯前吃個(gè)4到6粒，吃太多反而傷胃 。。。。。。 7、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜、健脾和胃。。。。。。 8、蘋果、柚子、葡萄、桔子、風(fēng)梨，防脂肪積聚，補(bǔ)心yq生津止津 。。。。。。 9、核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅(jiān)果食品可及時(shí)補(bǔ)給微量元素益骨質(zhì)健康。。。。。。 10、花生，蜂蜜都是養(yǎng)胃的。。。。。。 11、紅茶 蜂蜜....十分養(yǎng)胃。。。。。。 如何養(yǎng)胃 ： 俗話說胃病“三分治七分養(yǎng)”，七分養(yǎng)應(yīng)該在三分治的基礎(chǔ)上進(jìn)行 1、從生活作息上做起，最起碼{yt}三頓要定時(shí)定量，{zh0}給自己設(shè)定一個(gè)時(shí)間表，然后嚴(yán)格遵守。這同時(shí)會(huì)對(duì)睡眠時(shí)間產(chǎn)生影響，因?yàn)橐恍┩硭砥鸬娜耸窃缰胁鸵粔K吃的，這種習(xí)慣必須要改，并不是說晚上吃夜宵可以彌補(bǔ)過來的，因?yàn)槿说纳镧婋m然可以前后移動(dòng)，但總是在一定范圍內(nèi)，不可能產(chǎn)生太大的差別。 2、一般，胃消化功能不好的人，癥狀是吃一點(diǎn)點(diǎn)就會(huì)飽，稍微多吃一點(diǎn)就會(huì)胃脹，特別在晚上多吃的話，還會(huì)因?yàn)槲覆繙浂绊懭胨?。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時(shí)間，可以補(bǔ)充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因?yàn)檫@些東西最難消化。湯{zh0}飯前喝，飯后喝也會(huì)增加消化困難。入睡前兩三個(gè)小時(shí)都{zh0}不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。 3、胃病的人應(yīng)該戒煙、酒、咖啡、濃茶。 4、豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶 5、饅頭可以養(yǎng)胃，不妨試試作為主食