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切勿長期擠乳溝 小心乳腺增生 —大連長城婦科醫(yī)院
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切勿長期擠乳溝 小心乳腺增生 —大連長城婦科醫(yī)院

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切勿長期擠乳溝 小心乳腺增生 　　專家提醒，長期擠出乳溝的結(jié)果是減少或阻止乳。房內(nèi)lby回流，局部氣血不暢，導(dǎo)致乳腺增生，并且長時間胸部活動受限，也會影響到正常的呼吸。此外，擠乳溝使得乳。房中的纖維束和乳腺導(dǎo)管長期受壓，會影響產(chǎn)后乳汁的分泌和排出，直接影響今后的哺乳。 　　其實，拿出擠胸的時間做做運動和美食，同樣可以塑造wm胸部。有一道據(jù)說是清宮太醫(yī)特意為慈禧研制的fx秘方——黃芪花生粥。將花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經(jīng)期后連食7天。中醫(yī)認為，紅棗能生津、djnfb，黃芪hqhx，而花生含有豐富的蛋白質(zhì)及油脂，三者結(jié)合不僅能讓胸圍卓然挺拔，更能讓女性體內(nèi)五臟運行順暢。 　　此外，在平常多吃些黃豆等豆類食物，以及葛根、花粉、蜂膠等食品對女性djnfb、保健胸部都極有好處。 　　許多女性上班都是從早坐到晚，但卻并不注意坐的姿勢，不是伏案含胸就是搭著二郎腿，胸部不能充分舒展，總是像受氣的小媳婦那樣憋悶著，乳。房哪能美得了。 　　而堅持正確的坐姿就可以讓乳。房更jm，還可以試試“夾書”，在兩腋下夾書，雙手慢慢往前抬至平舉，堅持到手臂發(fā)酸或書掉落為止，每日多次練習(xí)。此姿勢有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部。 　　在睡前，還可以做俯臥撐來fx。做此練習(xí)時，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收緊，當身體放下時，腰不要塌下。雖然這個運動相當累人，但確實對fx有益。實際上做俯臥撐本身并不能使乳。房增大，因為乳。房里并無肌肉。但通過鍛煉能使乳。房下胸肌增長，胸肌的增大會使乳。房突出，看起來胸部就變得豐滿了，而且彈性增加。
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