孕媽咪春季進(jìn)補(bǔ)須知 鄭州專業(yè)產(chǎn)后恢復(fù)中心 瑪瑪娜婭產(chǎn)后恢復(fù)中心
孕婦春季進(jìn)補(bǔ)以平和補(bǔ)為原則，不能一味使用溫?zé)嵫a(bǔ)品，以免春季氣溫上升，加重身體內(nèi)熱，損傷到人體正氣。
春季萬(wàn)物始動(dòng)，陽(yáng)氣發(fā)越，飲食應(yīng)重在健脾 ，減酸為甘，適量增加蛋白質(zhì)、B族維生素、鈣、鎂的攝入量?！拔骞葹轲B(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充”，春季宜多吃水果蔬菜，菜宜少放油糖鹽。
由于春天氣候多變，會(huì)直接影響人體上呼吸道黏膜的防御功能，全身的抗病能力也會(huì)下降，當(dāng)體質(zhì)不佳時(shí)，病菌、病毒等就會(huì)乘虛而入。因此，在春季，孕婦生活的方方面面必須考慮春季氣候，飲食也不例外。
必須注意的是，孕婦春季進(jìn)補(bǔ)以平補(bǔ)為原則，不能一味使用溫?zé)嵫a(bǔ)品，以免春季氣溫上升，加重身體內(nèi)熱，損傷到人體正氣，俗話說(shuō)“魚(yú)生痰，肉生火，白菜豆腐保平安”是有一定科學(xué)道理的。
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