河南中醫(yī)學院第三附屬醫(yī)院門診部主要zl：dx，精神病，神經(jīng)官能癥，sm，抑郁癥，精神分裂癥。
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強迫思維癥如何自我改善？
順應自然法
當患者出現(xiàn)強迫思維時，不要去抵抗、克制，強迫自己不去想，而是順其自然。強迫思維出現(xiàn)了就出現(xiàn)了，不管它、由它去。假如患者做到了這一步，不久自己就會驚奇地發(fā)現(xiàn)，強迫思維消失了，至少不那么痛苦了。當然，順應自然需要患者反復領悟、練習才能掌握，并不是說到就能做到的。一般說來，患者要連續(xù)4～8周，每周去醫(yī)生那里做1次心理咨詢和zl，還要按規(guī)定完成醫(yī)生布置的作業(yè)。
思維阻斷法
在患者想象其強迫思維的過程中，通過外部控制的手段，人為地抑制并中斷其思維，經(jīng)過多次重復，促使強迫思維癥狀消失的一種心理zl方法。思維阻斷法是如何改善強迫癥的？具體實施時要經(jīng)歷以下過程： 1、指導患者進入放松狀態(tài);2、讓其關注那些使自己煩惱的想法;3、告訴患者某，當聽到“停止”兩字時，自己也同時大聲命令自己“停止”，并停止想那些東西;4、以上過程完成后，重復步驟。
自我暗示法
患者要xc精神緊張因素，改善心理狀態(tài)
強迫性思維的出現(xiàn)或加重多發(fā)生于有精神緊張因素存在或有心理壓力，心理矛盾的狀態(tài)。強迫性思維難以擺脫又加重心理矛盾，導致惡性循環(huán)，易出現(xiàn)焦慮情緒或心理上的痛苦。所以在人感受到心理壓力加重的時候應特別注意心理衛(wèi)生，尤其是原來就患有強迫癥的人更要加強預防意識，這不僅是個人要注意的問題，家庭和社會，親人和老師、同事也應予以重視，尤其對那些心理支持，指導和幫助他們作好心理調適，注注能阻遏或減輕強迫性癥狀的出現(xiàn)。
患者可轉移對強迫癥的注意力
轉移對強迫癥的注意力，實際上也是一種談化，即是把自己的注意力集中于工作、學習和業(yè)余興趣上，尤其是當自己強迫性思維出現(xiàn)時，若能及時去注意別的事情，去從事自己最感興趣的活動，轉移自己對強迫性思維的注意，也就能避免心理矛盾和痛苦。
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