yw嚴(yán)重困擾了男性同胞，給男性帶來(lái)了巨大的打擊，yw怎么樣自我保健呢，下面我們來(lái)看看yw的自我保健，專(zhuān)家給出的建議。 　　利用膀胱的積存尿液可以刺激周?chē)窠?jīng)，提高性神經(jīng)的興奮性，增強(qiáng)陰jing的勃起能力，所以在性jiao前多少留些尿意，熟練控制掌握好這一點(diǎn)，可以收到一定效果（早泄患者不宜采用此法）。 　　2.利用清晨陰jing自然勃起的特點(diǎn)進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠?xùn)練，在清晨過(guò)性生活則容易成功。 　　3.陰jing勃起不堅(jiān)但能勃起時(shí)，可以采用適合于半勃起狀態(tài)的性jiao體位進(jìn)行性jiao，放松，性生活緊張度，使性生活輕松，陰jing可自然恢復(fù)勃起功能。 　　4.性jiao前飲少量酒，解除心理抑制，提高大腦性中樞的興奮，可增強(qiáng)陰jing勃起功能，但須注意只能飲少量白酒。 　　5.服用人參蜂王漿，因含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、礦物質(zhì)和微量元素等40種以上營(yíng)養(yǎng)成份，長(zhǎng)期服用可提高陰jing的勃起力和堅(jiān)硬度。 　　6.可服韭菜和蔥，特別是伴炒豬肝，可增強(qiáng)性功能，提高性yu。 　　7.采用圓緊口型避孕套，可以壓po陰jing根部皮下組織中的靜脈回流，使陰jing前端充血，龜tou部的感覺(jué)會(huì)更加敏感，對(duì)大腦的興奮的提高增強(qiáng)，陰jing的勃起力和堅(jiān)硬度也會(huì)增大。 　　關(guān)于yw的自我保健介紹，希望給患者有所幫助。 余杭健康網(wǎng)是杭州余杭中山醫(yī)學(xué)門(mén)診部創(chuàng)辦,余杭中山醫(yī)學(xué)門(mén)診部是杭州一所綜合性醫(yī)院,開(kāi)設(shè)婦科診療中心、計(jì)劃生育、泌尿外科、微創(chuàng)腋臭科、耳鼻喉科、胃腸科、肛腸科、皮膚科、亞健康體檢中心是杭州人流醫(yī)院,杭州婦科醫(yī)院,杭州nkyy.門(mén)診部地址：余杭區(qū)臨平東湖中路313號(hào)（臨平汽車(chē)北站斜對(duì)面）咨詢(xún)熱線(xiàn)：0571-86209268。