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擺脫短暫性sm癥方法有哪些——河南中醫(yī)學院三附院門診部專家告訴您
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許二鵬(主任)
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河南中醫(yī)學院第三附屬醫(yī)院門診部
0371-65997736
河南省鄭州市花園路56號
zzxujichuan@yahoo.com.cn
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河南中醫(yī)學院第三附屬醫(yī)院門診部

河南中醫(yī)學院第三附屬醫(yī)院門診dx精神病sm研治中心,鄭州濟川dx精神病sm研究所以許濟川教授領(lǐng)導的科研小組，聯(lián)合國內(nèi)多家科研單位，研制出有效根治dx病、精神病、sm的系列yw，創(chuàng)立了一套獨特的“中藥治本，心理咨詢和生物高科技”三聯(lián)療法。zldx、精神分裂癥、躁狂抑郁癥、神經(jīng)官能癥（焦慮癥、強迫癥、恐懼癥、癔病、神經(jīng)衰弱）更年期綜合征，頑固性sm，tt，癡呆，小兒多動癥等各種精神神經(jīng)疾病，心理障礙等均有顯著療效。 www.xujichuan.com
詳細信息 我也要發(fā)布信息到此頁面
河南中醫(yī)學院附屬三院網(wǎng)址： 聯(lián)系人:許大夫 電話:0371--65997736 手機:13598067976 擺脫短暫性sm癥方法有哪些？ 一、睡前將白天的事情與衣服一起脫下 因為緊張和瑣事妨礙我們放松。清理自己的憤怒、委屈和妒忌這些負面情緒。 二、莫扎特的音樂和電風扇的噪音 莫扎特的音樂{zj1}有zlsm的功效。它可以使血壓和脈搏正常，降低神經(jīng)緊張?；蛘叽蜷_電風扇，單調(diào)的嗡嗡聲會使你昏昏欲睡。 三、晚上7點后不要再吃正餐 這不僅對睡眠有益，對身材也同樣有好處。因此，如果晚飯沒有吃飽，喝點酸奶或者吃些水果吧。 四、泡個香精油澡或者海鹽澡 放松一下水溫不要超過37攝氏度，泡10--15分鐘即可。然后馬上進被窩。 五、要讓自己按時睡覺 如果能做到這一點，短期sm癥的問題就不會存在，因為身體已經(jīng)“知道”該睡覺了。 六、看無聊的書或者電視節(jié)目--很好的催眠方法 當我們覺得不感興趣和無聊時，血壓會降低，精神萎靡，非常想睡覺。 七、睡前喝杯溫牛奶或溫蜂蜜水 大多數(shù)人喝過后會像小孩一樣甜甜睡去。同時呢sm者在“藥補不如食補”的今天，如果采用得當?shù)氖朝煼?，除不良反應外，且有一定的催眠功效? 雖然短暫性sm不會很嚴重的影響我們的生活和工作，但是若不及時控制就會變成難纏的慢性sm。睡眠質(zhì)量無法提高，生活和工作的質(zhì)量一定會大幅度下降。所以我們在平時生活中就要養(yǎng)成良好的睡眠習慣。 河南中醫(yī)學院第三附屬醫(yī)院以醫(yī)療為中心，以教學為基礎、以科研為動力，醫(yī)、教、研協(xié)調(diào)發(fā)展，相互促進。已成為以脊柱關(guān)節(jié)及相關(guān)疾病為龍頭、以針灸推拿為依托、中醫(yī)?？铺厣怀?、服務水平優(yōu)良、環(huán)境優(yōu)美的綜合性中醫(yī)醫(yī)院。 河南中醫(yī)學院第三附屬醫(yī)院門診部是一所技術(shù)力量雄厚，診療特色突出，服務水平優(yōu)良，在省內(nèi)外有較大影響的集 醫(yī)療、教學、科研為一體的現(xiàn)代化綜合性中醫(yī)院，首批省市醫(yī)保定點單位。 全國免費專家咨詢熱線：400 6830 120 400 706 5670 E-mail：zzxujichuan@
鄭重聲明：產(chǎn)品 【擺脫短暫性sm癥方法有哪些——河南中醫(yī)學院三附院門診部專家告訴您】由 河南中醫(yī)學院第三附屬醫(yī)院門診部 發(fā)布，版權(quán)歸原作者及其所在單位，其原創(chuàng)性以及文中陳述文字和內(nèi)容未經(jīng)(企業(yè)庫m.nnfsds.com)證實，請讀者僅作參考，并請自行核實相關(guān)內(nèi)容。若本文有侵犯到您的版權(quán)， 請你提供相關(guān)證明及申請并與我們聯(lián)系（qiyeku # qq.com）或【在線投訴】，我們審核后將會盡快處理。
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