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晚上吃什么會(huì)誘發(fā)sm——河南中醫(yī)學(xué)院三附院門診部專家告訴您
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晚上吃什么會(huì)誘發(fā)sm——河南中醫(yī)學(xué)院三附院門診部專家告訴您

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許二鵬(主任)
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河南中醫(yī)學(xué)院第三附屬醫(yī)院門診部
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河南省鄭州市花園路56號(hào)
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河南中醫(yī)學(xué)院第三附屬醫(yī)院門診部

河南中醫(yī)學(xué)院第三附屬醫(yī)院門診dx精神病sm研治中心,鄭州濟(jì)川dx精神病sm研究所以許濟(jì)川教授領(lǐng)導(dǎo)的科研小組，聯(lián)合國內(nèi)多家科研單位，研制出有效根治dx病、精神病、sm的系列yw，創(chuàng)立了一套獨(dú)特的“中藥治本，心理咨詢和生物高科技”三聯(lián)療法。zldx、精神分裂癥、躁狂抑郁癥、神經(jīng)官能癥（焦慮癥、強(qiáng)迫癥、恐懼癥、癔病、神經(jīng)衰弱）更年期綜合征，頑固性sm，tt，癡呆，小兒多動(dòng)癥等各種精神神經(jīng)疾病，心理障礙等均有顯著療效。 www.xujichuan.com
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晚上吃什么會(huì)誘發(fā)sm？ 飲食結(jié)構(gòu)不合理之所以成為主要原因之一，除了食物的營養(yǎng)搭配不合理外，還有可能是許多人晚餐吃了一些容易引發(fā)sm的食物，比如紅薯、豌豆、玉米、辣椒等。 很多人都知道多吃哪些食物有助于cjsm，但很少有人知道，有些食物不僅不利于睡眠，反而還會(huì)引起sm。 現(xiàn)在正是吃烤紅薯的季節(jié)，香甜的口味讓人大快朵頤，而如果晚餐吃多了這些食物，很可能會(huì)引起sm。因?yàn)榧t薯、玉米、豌豆等食物在消化過程中會(huì)產(chǎn)生較多的氣體，等到睡覺前，消化未盡的氣體會(huì)產(chǎn)生腹脹感，妨礙正常睡眠。 除了有飽腹作用的食物和咖啡、茶葉等引起zssj興奮的食物，還有一些辛辣、味咸食品，比如麻辣小食、香蒜面包也會(huì)影響睡眠質(zhì)量，辛辣食物不僅容易造成胃中有灼燒感和xhbl，而且在消化過程中會(huì)消耗掉體內(nèi)的促睡眠介質(zhì)，從而影響睡眠。 過于油膩的食物也會(huì)引起sm，因?yàn)橛湍伿称吩谙^程中會(huì)加重腸、胃、肝、膽和胰的工作負(fù)擔(dān)，刺激神經(jīng)中樞，讓它一直處于工作狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠時(shí)間推遲，從而誘發(fā)sm。專家建議，晚餐盡量以清淡口味為主，晚上8點(diǎn)鐘前吃完晚餐比較合適。 河南中醫(yī)學(xué)院第三附屬醫(yī)院以醫(yī)療為中心，以教學(xué)為基礎(chǔ)、以科研為動(dòng)力，醫(yī)、教、研協(xié)調(diào)發(fā)展，相互促進(jìn)。已成為以脊柱關(guān)節(jié)及相關(guān)疾病為龍頭、以針灸推拿為依托、中醫(yī)?？铺厣怀?、服務(wù)水平優(yōu)良、環(huán)境優(yōu)美的綜合性中醫(yī)醫(yī)院。 河南中醫(yī)學(xué)院第三附屬醫(yī)院門診部是一所技術(shù)力量雄厚，診療特色突出，服務(wù)水平優(yōu)良，在省內(nèi)外有較大影響的集 醫(yī)療、教學(xué)、科研為一體的現(xiàn)代化綜合性中醫(yī)院，首批省市醫(yī)保定點(diǎn)單位。 【中醫(yī)學(xué)院附屬三院網(wǎng)址】：http:/// 【聯(lián)系人】:許大夫 電話:0371--65997736 手機(jī):13598067976 【全國免費(fèi)專家咨詢熱線】：400 6830 120 400 706 5670 【E-mail】：zzxujichuan@
鄭重聲明：產(chǎn)品 【晚上吃什么會(huì)誘發(fā)sm——河南中醫(yī)學(xué)院三附院門診部專家告訴您】由 河南中醫(yī)學(xué)院第三附屬醫(yī)院門診部 發(fā)布，版權(quán)歸原作者及其所在單位，其原創(chuàng)性以及文中陳述文字和內(nèi)容未經(jīng)(企業(yè)庫m.nnfsds.com)證實(shí)，請(qǐng)讀者僅作參考，并請(qǐng)自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。若本文有侵犯到您的版權(quán)， 請(qǐng)你提供相關(guān)證明及申請(qǐng)并與我們聯(lián)系（qiyeku # qq.com）或【在線投訴】，我們審核后將會(huì)盡快處理。
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