美容連鎖加盟|美容店加盟|美容院加盟|美容加盟連鎖—蔓舍陀美容SPA加盟
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六招白領(lǐng)健康fx運動
{dy}招、張開雙臂抬頭,保持身體直,兩手握拳,雙臂擺在胸前,雙足張開與胳膊平衡,雙臂左右展開,加力于肌肉上。
第二招、am背部 單手向后撫背,保持10秒,左右交換重復(fù)5-10分鐘
第三招、挺胸動作 收緊肌膚彈力,運動時,保持胸肌彈性,可實現(xiàn)wm曲線。
第四招、雙手合掌于胸前 將雙手合掌,放于胸前,集中力量在手掌,由兩邊推力于中間,每天保持5-8次。
第五招、交互伸手 一手抓另一手臂,伸直向外推,保持數(shù)秒,重復(fù)5-6分鐘。
第六招、擴胸動作 雙臂伸開,可鍛煉胸肌,預(yù)防胸部下垂。
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聯(lián)系人:琳娜老師
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加盟地址:上海市徐家匯漕溪北路41號匯嘉大廈14樓(太平洋數(shù)碼樓上)
交通:地鐵一號線,地鐵9號線 ,824路,958路,44路,122路,56路,703路,770路等