深圳愛爾悅專業(yè)驗(yàn)配中心指導(dǎo)如何，保護(hù)耳朵聽力，保護(hù)耳朵，保護(hù)聽力，四招保護(hù)耳朵聽力，推遲老年耳聾，導(dǎo)致老年耳聾的原因很多。 生活中堅(jiān)持以下四點(diǎn)可以延緩耳背的到來： 　　1.安靜環(huán)境中運(yùn)動(dòng)。選擇安靜的環(huán)境進(jìn)行鍛煉，通過促進(jìn)全身血液循環(huán)，達(dá)到改善內(nèi)耳血液供應(yīng)的目的，比如多到公園或者郊外慢跑，散步，打太極拳等； 　　2.多朗誦多交談。堅(jiān)持每日發(fā)聲讀報(bào)，能延緩語言中樞退化，多與周圍人交談，也能起到鍛煉聽力的作用； 　　3.飲食均衡。多食用富含鋅，鐵，鈣等的食物，如蝦皮、小魚干等海產(chǎn)品，有利于擴(kuò)張微血管，改善內(nèi)耳的血液供應(yīng)，還要多吃蔬果，尤其多吃胡蘿卜，及時(shí)補(bǔ)充維生素，可有效防止聽力減退； 　　4.切實(shí)做好耳朵的護(hù)理。不要隨便挖耳朵，也不要長期使用耳塞聽音樂，這些行為都是聽力的大敵，極容易造成{yj}性聽力損傷。 更多相關(guān)信息：http://