成功白領(lǐng)男人的身體似乎更值錢。咳嗽連連地鉆進(jìn)奔馳，坐在大班椅上虛汗橫流，這似乎是天底下最令人悲哀的反差，也是眾多白領(lǐng)男人最不愿面對的事。那么白領(lǐng)男性如何呵護(hù)自己的健康呢？淮南和睦醫(yī)院專家告訴你以下幾種保養(yǎng)方式： 　　[一式]拍胯 　　1.膝蓋自然上下晃動，如同平甩。 　　2.用腰帶動轉(zhuǎn)身，肩膀放輕松，手臂像波浪鼓一般左右擺動，拍打褲袋口(即胯)。 　　[二式]和合首府(坐式功 　　1.坐直，手臂環(huán)起枕置腦后，保持呼吸自然。 　　2.以鼻吸氣，頭與手臂騰起，挺胸直腰。 　　3.吐氣，頭低伏首，身形緩緩向下彎曲，放松使背脊骨氣上下通暢。 　　提醒：一般可來回做6次，可視個人身體狀況調(diào)整次數(shù)。運(yùn)作中宜緩慢、細(xì)心，不要急。 　　[三式]平甩(甩手功 　　1.全身放松、呼吸自然;雙腳平行與間同寬。 　　2.手臂抬起至肩齊，然后自然放下。 　　3.連續(xù)做到第四下時，臂與膝同時屈動。 　　提醒：練習(xí)任何功FA感到疲累，可將平甩動作適時插入，直到不覺疲累，再回覆原先動作。此動作可以排出體內(nèi)毒性。 　　[四式]曲中求直(坐式功 　　1.坐定， 不靠背，雙手至于腿上自然放松，把呼吸調(diào)勻。 　　2.以鼻緩緩吸氣，握拳，拳心朝上置于身體兩側(cè)。 　　3.曲肘、挺胸、腰打直、頭往后仰。 　　4.再以鼻吐氣，頸手腰放下，兩手慢慢張開。 　　5.手心朝下，頭回正，恢復(fù)原來姿勢，全身放松。 　　提醒：每回練7次，一日可練3～4回。練習(xí)時保持穩(wěn)定、中正、輕松，動作和緩，中途可換氣，不可憋氣。 　　淮南和睦婦產(chǎn)醫(yī)院在設(shè)備投入上始終瞄準(zhǔn)醫(yī)學(xué)領(lǐng)域的高、精、尖，已配備有國內(nèi)外先進(jìn)的醫(yī)療設(shè)備運(yùn)用于臨床。有麥迪遜四維彩超 、德國狼牌宮腹腔鏡、含有O2功能的多參數(shù)心電臨護(hù)儀、多功能mz機(jī) 、美國UM-LEEP刀及它的升級產(chǎn)品沙頓120宮頸修復(fù)工作站、500毫安X光機(jī)、乳腺鉬鈀診斷儀、真彩數(shù)碼電子yd鏡、奧林巴斯電子顯微鏡、全自動生化分析儀、血流變粘度測試儀等一系列高新設(shè)備?；?南和睦婦產(chǎn)醫(yī)院地址：淮南市田家庵區(qū)國慶中路303號（森都國際大酒店對面） 電話:0554-5868888。網(wǎng)址：http://。