天氣越來(lái)越來(lái)越暖和，衣服穿得越來(lái)越少，肉肉{yt}比{yt}明顯；春季jf方法有哪些？九針堂jf專(zhuān)家告訴你86968818,66304334 自2001年成立的九針堂是集醫(yī)療jf、美容調(diào)理、養(yǎng)生抗衰于一體的、獨(dú)具中醫(yī)特色的醫(yī)療、科研及教學(xué)連鎖機(jī)構(gòu)，也是目前西南地區(qū)中醫(yī)針灸jf保健行業(yè)最早、最為{lx1}且較大規(guī)模的專(zhuān)業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，目前在成都擁有四個(gè)臨床診療部。 成都九針堂率先開(kāi)展的現(xiàn)代針灸--皮部針?lè)ǎ瑸闊o(wú)痛無(wú)痕針灸技術(shù)，屬自然醫(yī)學(xué)療法，同傳統(tǒng)針灸相比，針感非常柔和而不會(huì)覺(jué)得疼痛，zl過(guò)程非常輕松，很容易接受。少數(shù)人不適宜針灸，如金屬過(guò)敏、恐針者，還可用杵針、耳穴圧丸、指針(點(diǎn)穴)、藥灸、辨證火罐等多種無(wú)痛中醫(yī)外治自然療法。 正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)的專(zhuān)業(yè)技術(shù)人員、按規(guī)范操作的產(chǎn)后針灸jf非常安全，是無(wú)任何毒副作用的綠色醫(yī)學(xué)療法。在藥品、人工合成品濫用的今天，作為自然醫(yī)學(xué)療法的現(xiàn)代針灸無(wú)痛jf是目前比較理想的jf方法。 大家都知道肥胖源于熱量攝取多于熱量消耗，過(guò)多的熱量轉(zhuǎn)變?yōu)橹?，而存于人體三大脂肪庫(kù)，即：皮下組織、大網(wǎng)膜、腹腔內(nèi)腔器官周?chē)?，?dǎo)致體重增加，腰腹脂肪堆積，身材走形，因而在jf期間乃至jf后均要求良好飲食習(xí)慣的養(yǎng)成，如早餐吃好，中餐吃飽，晚餐吃少，細(xì)嚼慢咽，高糖、高脂、高能量食品盡可能少吃；飲食以七分飽為佳，谷類(lèi)主食含糖較高，宜適當(dāng)少吃，也可根據(jù)個(gè)人的飲食習(xí)慣，酌情減半或減三分之一的調(diào)整，不可wq不吃主食，因主食含有人體必需營(yíng)養(yǎng)素及膳食纖維。對(duì)偏好谷類(lèi)主食者，建議常用玉米、土豆、全麥?zhǔn)称返群橇肯鄬?duì)較低、膳食纖維較豐富的粗雜食以代替精細(xì)米面。jf期間不能只吃白肉(魚(yú)、兔、蝦、蟹)，還應(yīng)適當(dāng)攝入紅肉(牛、羊、豬瘦肉)，以免營(yíng)養(yǎng)缺乏影響健康(如導(dǎo)致缺鐵性貧血)。 輕松的有氧運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)脂肪消耗，對(duì)jf大有幫助，有氧運(yùn)動(dòng)為輕松的低強(qiáng)度持續(xù)運(yùn)動(dòng)，如慢跑(戶(hù)外、原地)、快走、騎車(chē)、游泳、郊游等，建議選擇自己喜歡又能長(zhǎng)期堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)，并每天堅(jiān)持半小時(shí)以上。 合理膳食及有氧運(yùn)動(dòng)是jf的基礎(chǔ)zl，是科學(xué)健康jf的要求，也是良好生活習(xí)慣養(yǎng)成的重要內(nèi)容。 營(yíng)門(mén)口診療部：老西門(mén)車(chē)站對(duì)面金港商城A座615室 87671220 紅星路診療部：紅星路華興東街四川日?qǐng)?bào)新聞裙樓3樓8號(hào) 86968686 高升橋診療部：高升橋羅馬假日廣場(chǎng)高盛中心11樓6號(hào) 85108686 大世界診療部：高新區(qū)紫竹北街大世界商務(wù)公寓4樓Q座 82955485