阿膠棗的熱量(以100克可食部分計(jì))是334大卡(1397千焦)，在同類(lèi)食物中單位熱量較高。每100克阿膠棗的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的14%。阿膠棗是以zz阿膠和金絲小棗為主原料加枸杞等中藥材精制而成，含多種維生素、果糖、葡萄糖、微量元素，是一種老、幼皆宜的保健食品。入口香甜、膠香濃郁，經(jīng)功能性試驗(yàn)證明具有免疫調(diào)節(jié)的保健作用。秋冬每天吃幾個(gè)阿膠棗，可增強(qiáng)體質(zhì)、養(yǎng)顏抗衰，有“日食三棗，青春不老”之說(shuō)，對(duì)身體大有所益。對(duì)于脾胃虛弱或痰濕偏盛的人，不可服用，否則，易導(dǎo)致脾虛、痰濕。女性月經(jīng)期間不能吃，阿膠棗bx還能hx，容易造成經(jīng)量過(guò)多。
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