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給老年人送什么東西好？送健康，郭老師免費教你太極拳

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新鄉(xiāng)紅旗區(qū)芷義體育器材銷售部

河南芷義太極球研究所是以研究太極球如何增強太極拳功效為主的科研單位，是在國家法律、法規(guī)允許范圍依法從事太極球的研究，特別是對廣大太極拳愛好者如何利用太極球增加太極拳的功力的領(lǐng)域中有她獨特而又不可替代的優(yōu)勢。 河南芷義太極球研究所的宗旨是：傳播武術(shù)文化, 提高全民素質(zhì)。 所長郭老師首先是一個太極拳愛好者，同時也是太極球研究者。從事太極拳的研究已經(jīng)有20多年的歷史，總結(jié)了一套自己獨有的練好太極拳的方法和經(jīng)驗----太極球。 河南芷義太極球研究所是在郭教授的指導下一步步成長起來的，有qw的太極拳大師團隊及雄厚的人力資源優(yōu)勢。河南芷義太極球研究所的全體人員真誠的希望廣大太極拳愛好者一起探討、交流和學習。
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給老年人送什么東西好？送健康，郭老師免費教你太極拳凡太極中人都知道，盤架子、推手及太極球、劍、桿等器械是必不可少的長功環(huán)節(jié)。盤架子達到知己功夫，練太極器械可使自身功夫愈加渾厚，事半功倍；而推手則是知彼功夫，使太極拳愛好者通往高層功夫的必經(jīng)之路。 現(xiàn)在，我要說的是，如何將推手與太極球的練習結(jié)合起來，去一個人推手，去與太極球“推手”！為什么不將太極球懸掛起來呢？——球與胸齊，臂觸拂之，背觸擊之，胸觸化之，行太極圓，增丹田氣，固太極跟，如推手狀，以掤、捋、擠、按用四正手練習。所懸掛的太極球直徑{zh0}在30cm、重在25kg以上，這樣練習起來，效果更佳。在自己多日練習，功力大長后，不禁欣喜異常，以為這是自己的獨創(chuàng)，是自己常年鉆研太極之后靈光一閃得到的，是可秘不傳人的絕技。后，于太極拳譜中上驀然發(fā)現(xiàn)，百余年前，我們的先人已經(jīng)這樣嘗試過了，且已有了固定的套路了！照此練習后，受益匪淺。不禁再次感嘆，我們的祖先是何等地睿智，太極拳又是何等地博大精深，包羅萬象。 在練習過程中，我逐漸體會并總結(jié)了以下幾點，雖不太成熟，但愿拋磚引玉：1.單練太極球時，由于球體自身的重量，勢必使練習者的掤勁得到較大的增強，這無疑是我們所需要的；但其他方面的勁及能力也是我們必需的，如空、靈、閃、展、騰、挪等，而將太極球吊起來練正可以很好地彌補這方面的不足。2.推手是兩人對練的，非有兩人不可，但當只有一個人、無法對練時，太極吊球功則是{zh0}的選擇。在早先的香港武打片中，有將利刃懸掛起來組成刀林，武僧置其中練習靈巧與躲閃功夫的，效果很不錯。而將太極球吊起來從一個增加到四個或到八個，依方位吊掛，置身球陣中，如臨八方敵，招前并顧后，順應太極之理，眼觀六路耳聽后方，或化或打，一觸即發(fā)，去除拙力，化僵為柔，增加丹田內(nèi)氣，可較多地體會到太極內(nèi)功及閃戰(zhàn)騰挪的奧秘。
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