產(chǎn)后ss指的是女性在生產(chǎn)過(guò)后進(jìn)行的ss。
產(chǎn)后ss時(shí)間，一般建議在哺乳期結(jié)束后開始，沒(méi)有哺乳的建議等過(guò)完月子開始，破腹產(chǎn)建議在刀口恢復(fù)后開始都可以的。
產(chǎn)后ss并不適宜單純減脂，產(chǎn)后ss包括體重降低、脂肪xc、飲食恢復(fù)、疏通經(jīng)絡(luò)等。更確切地可以說(shuō)是產(chǎn)后減重，必須要首先了解自己的體質(zhì)狀況，因?yàn)楫a(chǎn)后媽媽在生理、心態(tài)上都與產(chǎn)前有了較大的改變，減重前{zh0}先做一次健康體檢，確定你的產(chǎn)后ss方式是健康的、安全的、可維持的，產(chǎn)后媽媽在產(chǎn)后ss的同時(shí)，必須關(guān)注自己在體質(zhì)管理、膚質(zhì)改善、亞健康管理、產(chǎn)后抑郁、產(chǎn)后心理疏導(dǎo)等其他方面的健康，美麗無(wú)聲，從讀懂自己的身體開始！
在一般人的觀念里，總是認(rèn)為懷孕是女性發(fā)胖的導(dǎo)因，許多婦女在生產(chǎn)之后，身材便嚴(yán)重走樣，再加上飲食不忌、運(yùn)動(dòng)不做，致使體態(tài)更形臃腫，也因此有些現(xiàn)代女性寧可做“不婚族”、“丁克族”，也不愿懷孕，以免破壞嬌好身材。
其實(shí)，婦女在分娩之后，只要能在“{dy}時(shí)間”內(nèi)(即產(chǎn)后6個(gè)月內(nèi))使用運(yùn)動(dòng)等的健康ss方法來(lái)ss，便能逐漸恢復(fù)懷孕前的jm體態(tài)。
