危害腰椎的事情，如何預(yù)防腰椎病，如何保護腰椎 　　疲：錯誤座姿，腰椎過度屈曲 　　在我們的日常活動中，腰椎大多處于屈曲狀態(tài)，過度工作就等于增加腰椎屈曲的時間。統(tǒng)計表明，腰椎屈曲的頻度{yt}中{zg}的可達3000-5000次。這種過多的、反復的屈曲是造成椎間盤病變最常見的原因。 　　振：開車時考驗腰椎，脊柱被反復拉伸 　　科學家們發(fā)現(xiàn)，腰骶部的固有頻率和行車中坐椅的振動在同一個低頻范圍，所以開車時腰椎很容易和汽車產(chǎn)生共振。這種共振意味著脊柱不斷地被壓縮與拉伸，同時使周圍組織肌肉也跟著疲勞，影響腰椎間盤的新陳代謝速度，會加速腰椎的退化、變形。 　　猛：突受外力，易發(fā)腰扭傷 　　正常的腰椎間關(guān)系富有彈性和韌性，具有強大的抗壓能力，可承擔450公斤的壓力而毫發(fā)無傷。但這些力量必須和緩地從正面壓下，如果突然受力或在缺乏運動后突然用力，很容易突破它的承受極限，引發(fā)腰扭傷。 　　寒：露出小蠻腰，影響腰椎的營養(yǎng)供應(yīng) 　　腰部特別怕冷。如果露腰，為了抵御寒氣，腰背部的肌肉痙攣，小血管收縮，使得局部血液循環(huán)減少，會影響椎間盤的營養(yǎng)供應(yīng)，椎間盤內(nèi)壓力升高，造成更多的傷害。 　　以上是對“謹記4件危害你腰椎的事”的內(nèi)容介紹。如果您還有什么疑問，請點擊“在線咨詢”或撥打健康熱線聯(lián)系我們，西安三秦醫(yī)院骨科診療中心將竭誠為您服務(wù)！ 　　詳情請咨詢： 　　西安骨科?？漆t(yī)院網(wǎng)站：http:// 　　西安骨科?？漆t(yī)院電話：029-88681199 　　西安骨科?？漆t(yī)院QQ：1014242835 　　西安三秦醫(yī)院地址：西安市西五路1號（火車站向南500米處） 　　西安三秦醫(yī)院乘車路線：市內(nèi)乘5路，7路，9路，10路，11路，13路，14路，17路，28路，30路，33路，40路，41路，42路，46路，103路，103專線，104路，105路，201路，201路區(qū)間，205路，206路，213路，229路，231路，240路，303路，500路，507路，511路，511路，603路，611路，705路，707路到五路口下車即到。