坐骨神jt的zl方法，坐骨神jt怎樣運動鍛煉，坐骨神jt鍛煉 　　怎樣運動鍛煉zl坐骨神jt？有很多坐骨神jt的病人常常因為害怕疼痛而減少活動，這樣做并不利于疾病的zl?；颊邞裱m量運動的原則進行鍛煉，尤其是患側下肢的鍛煉更為必要。比如慢走、慢跑、球類運動都可以進行，特制的體操更為有益。那么，怎樣運動鍛煉zl坐骨神jt呢？ 　　西安三秦醫(yī)院骨科專家為大家介紹，坐骨神jt的病人的鍛煉方法如下： 　?。?）坐骨神jt患者的坐位體操鍛煉法：患者坐于床沿或椅上，雙腿垂地，足跟著地，足尖翹起，雙手平放腿上。坐好后逐步向前彎腰，雙手推向足部。初練時雙手可能僅能達到小腿部，堅持鍛煉后能夠達到足背和足尖。 　　（2）坐骨神jt患者的臥位體操鍛煉法：患者仰臥位，交替屈腿，再輪流伸直兩腿，接著向上交替抬腿。開始時，患側下肢上抬角度可小于健側下肢，持續(xù)鍛煉后，患側下肢可逐步增加抬高的角度。 　　（3）坐骨神jt患者的站立體操鍛煉法：患者雙手叉腰站立，先輪流直腿向前抬起，接著盡量分開兩腿站立，輪流彎曲膝關節(jié)，使身體呈弓形下蹲。此時可使沒有屈曲膝關節(jié)的下肢受到牽引和拉伸。 　　專家對坐骨神jt的鍛煉方法做了以上介紹，患者平時要加強運動鍛煉，希望這些能為大家?guī)韼椭? 　　西安三秦醫(yī)院骨科專家溫馨提示：可能文字并不能給您最貼切的答案，如果您想了解更多相關知識，或有其他問題想問，可在線咨詢我院在線咨詢專家，和他們一對一的交流。此外，網上預約，來本院診治還可以免掛號費，無需排隊，還可以優(yōu)先安排專家為您親診。我們醫(yī)院為醫(yī)保醫(yī)院，無需定點！ 　　詳情請咨詢： 　　西安骨科?？漆t(yī)院網站：http:// 　　西安骨科?？漆t(yī)院電話：029-88681199 　　西安骨科?？漆t(yī)院QQ：1014242835 　　西安三秦醫(yī)院地址：西安市西五路1號（火車站向南500米處） 　　西安三秦醫(yī)院乘車路線：市內乘5路，7路，9路，10路，11路，13路，14路，17路，28路，30路，33路，40路，41路，42路，46路，103路，103專線，104路，105路，201路，201路區(qū)間，205路，206路，213路，229路，231路，240路，303路，500路，507路，511路，511路，603路，611路，705路，707路到五路口下車即到。