西安體檢醫(yī)院提醒：再過幾天就是情人節(jié)了，美味的巧克力和鮮艷的玫瑰花是情人節(jié)不可缺少的重要道具，在這{yt}，男性都會送給心儀的那個她送上一盒甜甜的巧克力。那么，巧克力對于女孩子有什么作用呢?

　　1、遠(yuǎn)離心血管疾病

　　巧克力中含有一種“神秘成分――多酚，它對心血管有很大的保護(hù)作用。多酚是一種存在于茶、紅酒、巧克力和葡萄酒等植物類食物中的tr化合物。研究表明，這類物質(zhì)可能具有與阿司匹林相似的ky作用，在一定濃度下可以降低血小板的活化，轉(zhuǎn)移自由基在血管壁上的沉積，因而具有預(yù)防心血管疾病的功能。

　　2、全面補(bǔ)充微量元素

　　很多人一提到巧克力就自然能想到“能量、脂肪、糖“，殊不知，還含有豐富的微量元素，包括鎂、銅、鐵、鋅等，且吸收率較高。這就是為什么很多愛吃巧克力的人都很少出現(xiàn)上述微量元素的缺乏狀況。

　　鎂、銅、鐵、鋅等元素對人體是至關(guān)重要的，特別是在抗氧化、調(diào)節(jié)能量代謝方面不可或缺。在抗氧化，保護(hù)心血管方面之所以能發(fā)揮獨到的作用，其中不乏上述微量元素的貢獻(xiàn)。此外，巧克力中磷的含量也很豐富，100克巧克力中含有280毫克磷。磷和鈣相結(jié)合是骨骼健康的基礎(chǔ)，所以食用巧克力對于骨骼是很有利的。

　　3、增強(qiáng)你的myl

　　含有一種叫做黃酮的無唔知，黃酮在人體內(nèi)主要起免疫調(diào)節(jié)的作用，免疫調(diào)節(jié)是一種極為復(fù)雜的過程。人為地通過yw等手段調(diào)節(jié)免疫功能會承擔(dān)一定的風(fēng)險。好在巧克力和其他一些食物可以承擔(dān)起這一任務(wù)，在提高免疫系統(tǒng)的同時，將風(fēng)險值降至較低水平。

　　4、快速補(bǔ)充能量

　　運動前吃可增加肌肉內(nèi)的糖原儲備，從而有利于提高運動能力、節(jié)約糖原消耗、延緩疲勞，同時也有利于長時間運動后糖原的恢復(fù)。因此，對于參加運動或體力活動的人，處于生長發(fā)育階段的兒童和青少年、體質(zhì)虛弱和病人以及重體力勞動者等需要補(bǔ)充能量的人群來說，巧克力的能量密集濃縮，體積小，風(fēng)味獨特，甜而不膩，不易產(chǎn)生飽脹感，是一種理想的能量補(bǔ)充劑和運動加速器。

　　5、趕走灰色心情

　　具有具有抑制憂郁情緒，使人產(chǎn)生欣快感的作用，尤其是可可含量更多的黑巧克力，它含有豐富的苯乙胺，這種物質(zhì)對人的情緒調(diào)節(jié)發(fā)揮著重要的作用。

　　6、不會導(dǎo)致血脂升高

　　深度體檢提醒：很多人對吃巧克力感到擔(dān)心，認(rèn)為會發(fā)胖，會患糖尿病和齲齒等，其實這是一種誤解。

　　中的脂肪含量雖然遠(yuǎn)高于其它食品，但巧克力中所含的可可脂，是不飽和脂肪酸，是不會使人發(fā)胖的，大量實驗表明，可可脂不會增加血液中膽固醇的含量。至于怕吃太多，會得糖尿病，也是沒有根據(jù)的。據(jù)專定測定，糖尿病并非是食用蔗糖引起的;而且，目前中國人均每天食糖僅17克，而每天食用30-50克糖是{jd1}安全的。巧克力不同于糖果，由于它溶解快，不易留于口腔，對牙齒損害不大。

　　7、讓你們享受美妙“性?！?

　　在臨睡前吃很多巧克力會讓睡眠不好的人更加難以入睡。不過，如果你和他都不想快速入睡，而是想要享受一下甜蜜的“性?！?，那么在臨上床前吃少量的會讓你們?nèi)玺~得水，因為巧克力有一定的性刺激作用。巧克力含有可可堿，這是兩個重要的精神興奮物質(zhì)，能喚醒人的stqg，提高精神興奮點，它不但能像咖啡和濃茶那樣讓人精力充沛，還會令你更加嫵媚動人。

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