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什么樣的飲食習(xí)慣比較好

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合理的飲食習(xí)慣會(huì)讓我們的身體更加健康。

1、餐前一杯水，潤滑消化道，營養(yǎng)更好吸收；

2、晚餐吃一些高膳食纖維的食物，使晚飯更好消化；

3、喜歡吃維生素的朋友{zh0}早上吃；

4、吃完飯過半個(gè)小時(shí)補(bǔ)充一杯水；

5、吃桔子不要?jiǎng)兊锰蓛簦?/span>

6、餓了的時(shí)候就要吃，不要挺著；

7、少食多餐，吃飯要適可而止。

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