其實(shí)“罰點(diǎn)球”單純從技術(shù)角度講是一件很輕松的事情，因?yàn)椤傲P球點(diǎn)”距離球門(mén)只有11米，而且罰球隊(duì)員的前方?jīng)]有出守門(mén)員之外其他防守隊(duì)員的干擾，此時(shí)如果罰球隊(duì)員踢出球的速度可以保持在60公里/小時(shí)以上，守門(mén)在看清球的運(yùn)行方向后作出撲救動(dòng)作，根據(jù)科學(xué)的計(jì)算，人的正常的反映速度是不可能有球快的，這樣，守門(mén)員就必須在罰球隊(duì)員觸球的一剎那（不能判斷球的運(yùn)行方向的時(shí)候）就猜一個(gè)方向進(jìn)行撲救，這樣，守門(mén)員猜對(duì)方向且撲出來(lái)球的幾率就變的很小，罰進(jìn)球的可能性很大。

　　但是，正是由于“罰點(diǎn)球”的過(guò)程中，罰球隊(duì)員在技術(shù)角度講占有一定的優(yōu)勢(shì)，人們通常的認(rèn)為是罰進(jìn)點(diǎn)球是隊(duì)員應(yīng)該正常完成的任務(wù)，這就給罰球隊(duì)員造成了很大的壓力，在強(qiáng)大的壓力下，運(yùn)動(dòng)員往往會(huì)由于過(guò)度的緊張而使自己的技術(shù)動(dòng)作變形，從而罰失了點(diǎn)球，在足球歷史上有很多zm的球星都罰失過(guò)點(diǎn)球，例如，阿根廷的球王馬拉多納，意大利的羅博特.巴喬和荷蘭的克魯伊夫等等。筆者在下文中向朋友們介紹一下，罰點(diǎn)球的程序化動(dòng)作，希望對(duì)提高大家罰點(diǎn)球的能力有多幫助。 　　在罰球前，將球平整的放在“罰球點(diǎn)”上，然后站在原地注視一下球門(mén)，此時(shí)應(yīng)該注意的是對(duì)方的守門(mén)員肯定會(huì)通過(guò)肢體動(dòng)作或者是語(yǔ)言來(lái)干擾、影響罰球隊(duì)員的內(nèi)心情緒，罰球隊(duì)員一定要充滿自信的注意對(duì)方的守門(mén)員，不要回避對(duì)方的目光。然后向后退至助跑起點(diǎn)，再站好，此時(shí)，兩眼應(yīng)該注視皮球（而不是守門(mén)員），頭腦里背誦或按照動(dòng)作環(huán)節(jié)過(guò)程將踢球動(dòng)作的支撐、站位、擺腿與觸球的要領(lǐng)回想一遍，深呼吸三次，然后開(kāi)始助跑踢球，助跑的時(shí)候要注意保持動(dòng)作的輕松、勻速。 　　總而言之，在“罰點(diǎn)球”的過(guò)程中，要把全部的精力和想法都用在技術(shù)動(dòng)作的本身而不去想“罰點(diǎn)球”的得與失，只用這樣才能取得理想的效果。 AGyy集團(tuán)http://