東營武術(shù) 東營武館 東營武術(shù)培訓(xùn) 東營跆拳道
“首先是能健體防身,武術(shù)套路運動的動作包含著屈伸、回環(huán)、平衡、跳躍、翻騰、跌撲等,人體各部位幾乎都要參與運動?!彼f,武術(shù)訓(xùn)練對人體速度、力量、耐力、柔韌等身體素質(zhì)要求較高,使人的身心都得到全面鍛煉。
此外,學(xué)習(xí)武術(shù)還能鍛煉意志、培養(yǎng)品德?!坝袝r,一個動作沒有做好,要持續(xù)練上幾十遍甚至上百遍,這是最考驗人的毅力了。練習(xí)基本功,就是磨煉堅持不懈的意志,因為套路練習(xí)要克服枯燥關(guān),而遇到強手則要克服消極逃避關(guān),鍛煉勇敢無畏、堅韌不屈的戰(zhàn)斗意志。若堅持長期鍛煉,則可以培養(yǎng)人們勤奮、刻苦、果敢、頑強、虛心好學(xué)、勇于進取的良好習(xí)性和意志品德。“特別是肥胖及體質(zhì)較弱的兒童,練習(xí)武術(shù)后可以使他們的體質(zhì)得到明顯增強,精神飽滿,睡眠良好,而且很少生病?!?/div>