昆明戶外健身路徑器材供應(yīng) 廠家直銷 城竣科技公司18988095213

      昆明健身器材使用器械要牢記 “ 四注意 ”可以適當(dāng)提高運(yùn)動(dòng)量.-----昆明城竣健身器材廠家＜189＿8809―5213＞

      注意一：不要運(yùn)動(dòng)過(guò)量。    以往經(jīng)常參與體育鍛煉的人。一般以脈搏不超過(guò) 110 次 / 分鐘為宜，{zg}不得超越 120 次 / 分鐘。以往不經(jīng)?；蛘哒f(shuō)根本不參加體育鍛煉的老同志，首先要選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。熱身 10 15 分鐘左右。這樣做可以預(yù)防扭腳脖子、扭腰和對(duì)神經(jīng)的傷害。

      注意二：鍛煉前一定要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。如果坐在地上原地不動(dòng)。
      注意三：運(yùn)動(dòng)之后要做些整理活動(dòng)。因?yàn)槿嗽谶\(yùn)動(dòng)后mxxg擴(kuò)張。人的血液在身體的遠(yuǎn)端就無(wú)法回到心臟里來(lái)，就會(huì)感到心臟憋悶，有高血壓和心臟病的老同志，運(yùn)動(dòng)后還要走一走，緩沖 10 分鐘左右。左不要低于 30 分鐘。

      注意四：要掌握好運(yùn)動(dòng)時(shí)間。老年朋友每次的鍛煉時(shí)間{zh0}在 40 分鐘左右。右不要超過(guò) 1 小時(shí)。把社區(qū) “ 健身路徑 ” 中的運(yùn)動(dòng)器械分為四個(gè)類型。器械平時(shí)還要注意：社區(qū) “ 健身路徑 ” 健身器械一般可以分為身體結(jié)構(gòu)運(yùn)動(dòng)（也可稱之為無(wú)氧運(yùn)動(dòng)）有氧運(yùn)動(dòng)及身體的柔韌性訓(xùn)練三種。使用這些器械可以協(xié)助人們zl生物力學(xué)病、能量過(guò)剩病及神經(jīng)和精神疾病。根據(jù)各類器材的功能。壓得高不代表健康。建議{zg}不可過(guò)肩。一是伸展類。有肋木架、單杠及其他壓腿把桿類器材。這類運(yùn)動(dòng)不主張老年人拚命壓腿或者把腿抬得很高地來(lái)壓。因?yàn)槔夏耆思∪廛浗M織里的水分少，用下腰訓(xùn)練器同樣要十分小心。還有個(gè)別老年人骨質(zhì)疏松，弄不好會(huì)把損傷腰椎。

公司電話：189—8809--5213
產(chǎn)品用途：戶外鍛煉身材
產(chǎn)地：云南 昆明
產(chǎn)品占地空間：1100*380*1500（mm）
鍛煉方法：雙腿前后運(yùn)動(dòng)呈走姿勢(shì)前后擺動(dòng)。   
主要功能：增強(qiáng)心肺功能，鍛煉身體協(xié)調(diào)力。
安裝方式：地埋式、地面式、預(yù)埋式
產(chǎn)品材質(zhì)：優(yōu)質(zhì)國(guó)標(biāo)管材，按照國(guó)家體育用品質(zhì)量檢測(cè)中心規(guī)定的材質(zhì)要求生產(chǎn)加工。