步驟三 椅子、地上不正確的坐姿

1、將椅子坐滿，臂部后坐到底，身體自然就會挺正。坐直。

2、如果是沒有靠背的椅子，只要將身體上提，身體自然就會坐正了。記得腰椎不要用力，以免因為緊繃而造成身體酸痛。

3、如果是坐在地板上，可以將雙腿打直、身體挺正，如能將背部靠著墻壁就更好了。

步驟四 不良的站姿

1、重心在單側(cè)的站姿

這種姿勢的站姿，讓骨盆承受傾斜的重力，容易往外擴張，腳步則承受身體所有重量，膝蓋因為容易彎曲變形。

2.兩腳相交叉的站姿

這個姿勢如果時間太久，不會有太大的影響，但是如果時間太久，而且將重心放在一側(cè)時，盆骨就會傾斜，雙腳也會彎曲變形，變得不直挺。

3、腳往后彎的站姿

站立時如果膝蓋繃得太緊，小腿便會往后彎曲，連帶地使小腿肌肉呈現(xiàn)緊張狀態(tài)而往兩側(cè)擴張，小腿肚便顯的粗壯。

4、內(nèi)八站姿

這個站姿最容易形成X形腿，所以你一定要避免，而且賓冕將重心擺在任何一側(cè)。

5、腳刀站姿

由于踝關(guān)節(jié)扭曲，所以腳踝會變粗，加上小腿往外扭轉(zhuǎn)，如果一直保持此站姿，會很容易形成O形腿。

 頭骨中大腦有腦在腦脊髓液中被滿足的。腦脊髓液經(jīng)常用腦生產(chǎn)的脊柱管一樣循環(huán)。

 頭蓋骨的扭曲和，對肉體和精神負擔過某種身體異常發(fā)生腦脊髓液是很好的流動變得不頭蓋骨內(nèi)激化，頭蓋骨從內(nèi)部的內(nèi)壓高漲頭蓋骨到外面去到外的擠壓下去外表上很大的裝束也好不起來看。

 頭骨為“那個人本來的平衡端正的結(jié)實的狀態(tài)，更可以恢復(fù)從臉的“大小”“中風(fēng)”“水腫”、“松弛”不僅在幾次，頭蓋骨的四周附有的皮膚的“皺紋”、“悲傷”也變化出來的情況。

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