有時(shí)候食補(bǔ)對(duì)頭發(fā)的護(hù)理保養(yǎng)也是很有效果的，譬如維他命B5、蛋白質(zhì)、絲蛋白、氨基酸、動(dòng)植物油、水分等，這些都對(duì)頭發(fā)最貼心的呵護(hù)。所以我們平時(shí)要多攝取一些諸如富含蛋白質(zhì)和維生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大棗、胡蘿卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。蛋黃、魚類等。海帶、紫菜等含碘豐富的食品都是wm的選擇。

　　天生麗質(zhì)怎能少的了一頭秀發(fā)？豐盈的秀發(fā)不僅給人看起來(lái)更加健康而且也是美女的標(biāo)準(zhǔn)之一，有的女孩兒天生頭發(fā)就不多，天生頭發(fā)就不多也不能夠輕言放棄，其實(shí)想讓頭發(fā)變多并沒有想象的那么難，只要我們?cè)陲嬍撑c洗發(fā)護(hù)發(fā)產(chǎn)品的產(chǎn)品上使用時(shí)多些講究，漸漸地頭發(fā)就會(huì)烏黑濃密了。但是也有很多人覺得發(fā)量多不好打理尤其是在秋冬季節(jié)吹干頭發(fā)也是件麻煩事，其實(shí)發(fā)量少的女生更加煩惱，要知道發(fā)量是保證wm造型的前提，除了發(fā)量要多發(fā)質(zhì)當(dāng)然也很重要，一頭濃密豐盈的秀發(fā)會(huì)讓你的女性魅力大增，關(guān)于發(fā)量其實(shí)我們平時(shí)也會(huì)有很多誤區(qū)，所以秀發(fā)的多少每個(gè)人的喜好不同，所以看法也就不同了，望不影響您的心情。

   要想改變，就要從頭開始！大家都知道燙染發(fā)能讓自己看上去煥然一新，但是很多人可能都忽略整發(fā)后的保養(yǎng)工作，從美發(fā)師角度看應(yīng)該會(huì)推薦做焗油護(hù)理，但不可以馬上做，因?yàn)闋C發(fā)過(guò)后已經(jīng)破壞了頭發(fā)的部分結(jié)構(gòu)，直接鋦油只會(huì)事倍功半。一般的焗油營(yíng)養(yǎng)油多采用動(dòng)物油脂，是bao裹式的覆蓋在頭發(fā)表面，清洗后一般失去效果，非常有依賴性；而植物養(yǎng)發(fā)膏是純中藥植物成份；是從發(fā)內(nèi)修復(fù)受損的毛磷組織，從發(fā)內(nèi)補(bǔ)充頭發(fā)所需的營(yíng)養(yǎng)和水分，不具有依賴性。這樣才能夠保持健康的秀發(fā)。另外，值得注意的是燙發(fā)當(dāng)天不要用力梳頭，梳理頭發(fā)的梳子宜用牛角或木制的梳子，以避免塑料梳子的靜電傷及頭發(fā)；在三天之內(nèi)盡量別洗發(fā)或使用卷發(fā)器，否則不僅會(huì)影響燙發(fā)的效果而且對(duì)頭發(fā)的損傷也很大，燙過(guò)的頭發(fā)盡量不要每天都洗。