慮營(yíng)養(yǎng)均衡和卡路里的適度的因素，每日肉和魚(yú)類(lèi)食品的攝入量為100g。在吃烤肉的時(shí)候，攝入量肯定過(guò)多，所以需要調(diào)整吃烤肉前后的飲食。(100g的量可以根據(jù)烤肉店的菜單來(lái)計(jì)算)。

烤肉的卡路里是多少

根據(jù)肉的部分不同，所以卡路里也不同。通常來(lái)說(shuō)，內(nèi)臟部分的卡路里要低于其他部分。肉沒(méi)有碳水化合物、食物纖維、維生素A/D/E/C等其他營(yíng)養(yǎng)元素，但是當(dāng)肉與其他蔬菜一起搭配食用的時(shí)候，這些營(yíng)養(yǎng)元素能更好的吸收到體內(nèi)，同樣也可以控制肉里脂肪過(guò)多所帶來(lái)的不利狀況。

烤肉時(shí)，得有一排蘸料盒，分別盛放孜然、芝麻、辣椒面、花生面、胡椒面、味精和鹽。拌得恰到好處的肉，蘸了不同的蘸料，味道就不一樣了，吃的人可以根據(jù)口味各取所需，這樣一來(lái)，一鍋肉就能吃出無(wú)數(shù)的味道來(lái)。

隨著時(shí)間推移，原先的炭火烤肉已經(jīng)越來(lái)越少了。時(shí)在發(fā)展，所以一批新時(shí)期的“健康燒烤”涌現(xiàn)出來(lái)。比如說(shuō)“今日陽(yáng)光”、“wm生活”等等，都給了大家一種新的選擇。

蒙古烤肉

馬背民族的地道風(fēng)味是烤出來(lái)的。等你進(jìn)過(guò)了蒙古bao，喝過(guò)了奶茶，雙手接過(guò)熱情好客的牧馬人雙手遞過(guò)來(lái)的哈達(dá)！等你圍著熊熊篝火，享受著草原徐徐微風(fēng)送來(lái)的烤肉香，你肯定會(huì)想起“風(fēng)吹草低見(jiàn)牛羊”。

蒙古烤肉是由每位客人各選自己喜愛(ài)的食物，加上配料、調(diào)料、然后由主持廚師在巨型烤爐上用一條長(zhǎng)筷子快速加熱翻炒，以保持食品的原汁原味。