其實劃船器的功能基本都是一樣的，只是不同品牌的劃船器阻力系數不一樣，鍛煉的力度上會有所不同而已，目前也有很多賽事用劃船器作比賽，比如最近國內比較火熱的2016屆的TOHOFIT Championship 體育健身競技{gj}賽，這類的民間賽事的興起，也意味著這類的健身器材越來越受歡迎。

試用對象：長期坐在電腦前工作，平時不大活動的工作人群，對活動相對較少的中老年人也比較合適 ；

水阻劃船器，又叫水阻力劃船器，是劃船器的一種，它模擬真實劃船方式，打造真實劃水的視覺、聲音和感覺效果，讓體驗逼真的循序漸進的劃水運動，對腿部、腰部、上肢、胸部、背部等部位的肌肉增強有較明顯的作用。1968年北歐芬蘭唐特力誕生了一臺家用劃船器。設計師根據劃船的原理改變而成助力調節(jié)是液壓桿裝置，阻力調節(jié)就一檔。這臺劃船器誕生表了現意義上真正的家用劃船器，歐美國家的人們開始流行家里的劃船健身。

運動強度：建議新手由弱到強，逐漸提升運動強度。初期可以慮每2天做1組，每組30分鐘左右，每分鐘劃槳20次以上。適應后可根據自身情況適度提升強度，每1天做1~2組，每組30分鐘左右，每分鐘劃槳30次以上；器材健身機理：劃船時，每一個屈伸的劃臂動作，都能使約90%的伸肌得到鍛煉，對那些平時不運動的伸肌受益無窮。同時對鍛煉背部肌肉也有明顯效果，能讓脊背在體前屈和體后伸當中有更大的活動范圍，使脊柱的各個關節(jié)得到鍛煉。這不但能提高肌肉的彈性，也能增強其韌性。