中華人民共和國成立后推行的簡易太極拳套路。為了便于在廣大群眾中推廣太極拳，1956在楊式太極拳的基礎上﹐刪去繁難和重復的動作，選取24式，編成“簡化太極拳”。20多年來﹐簡化太極拳已盛行于國內(nèi)外，深受人們喜愛?！逗喕珮O拳》的掛圖和書籍出版了數(shù)百萬冊（張）。僅北京一地，1980年就建立了140多處太極拳輔導站，舉辦過 800多期太極拳訓練班﹐參加活動者達 4萬人次以上，這些輔導站傳授的主要是簡化太極拳。
中國傳統(tǒng)武術，就是中華民族得以延衍流傳下來人人皆已有的、用于自保與發(fā)展的技術。 中國傳統(tǒng)武術，就是一套精湛的“自保”技術，而非“攻擊”技術。因為攻擊最終也是為了獲得生存、生活、快活、快樂，而不是為了攻擊而攻擊。止戈為武。使用(bao括但不限于)打斗等手法，來達到停止戰(zhàn)斗的目的。這是“攻擊別人”與“保護自己” 的區(qū)別，這也是中國傳統(tǒng)武術的追求是“竟”、而不是現(xiàn)競技的核心區(qū)別。
拳擊需要肌肉的強大爆發(fā)力，需要完善的技術和技巧，所以，拳擊是最復雜的競技運動之一。比賽時面對瞬息萬變的賽場情況，要求運動員能在極短的時間內(nèi)準確地了解對方的基本狀況，同時還要迅速作出相應的判斷并采取相應的行動，利用強有力的身體和嫻熟的技術、多變的技術進行攻擊和防守。不僅對拳擊愛好者和拳擊運動員的身體素質和心理素質提出了很高的要求，而且，對增強拳擊愛好者和拳擊運動員的身心健康具有極大的鍛煉價值，這是拳擊運動具有的最明顯的特點。