《坐月子》-飲食編

月子餐食譜做法介紹

既然是月子餐，自然是要小心對待，如炒菜或者燉湯，是不宜加入太多的調(diào)味料的，會(huì)破壞其中的營養(yǎng)。那么月子餐應(yīng)該怎么做呢？下面我們分別以薏仁飯、麻油炒豬肝、當(dāng)歸魚湯、清燉花生豬腳為例，說說月子餐各種菜式的做法。

薏仁飯

材料：薏仁、大米、水

做法：1、將薏仁和大米分別洗凈，并在水中浸泡3-4小時(shí)。

2、將浸泡好的薏仁和大米放入電飯鍋中，加適量水煮制即可。

功效：利水消l腫，能夠幫助產(chǎn)后媽媽緩解尿不出來的問題；還可強(qiáng)化腸胃功能，增強(qiáng)腸胃消化吸收的能力。

薏仁飯

喜月營養(yǎng)師每天與中醫(yī)l藥膳師根據(jù)媽媽

的體質(zhì)不同及階段性需求合理調(diào)配月子餐,精選新鮮有機(jī)食材,輔以中l(wèi)藥材,做到因人所異,因時(shí)而定,按需進(jìn)補(bǔ),由高級廚師團(tuán)隊(duì)精心制作每日提供六餐營養(yǎng)膳食。

全區(qū)防火建材,簡歐式風(fēng)格,房間配備電視,空調(diào),吹風(fēng)機(jī),空氣凈化器,WIFI,沙發(fā),衣柜,gd衛(wèi)浴設(shè)備,防滑扶手,等一應(yīng)俱全。育嬰室配有無菌配奶間,采用獨(dú)立分體空調(diào),雙重隔離門，多部專業(yè)醫(yī)l療級設(shè)備,二十四小時(shí)空氣凈化器,定期醫(yī)l療及紫外光xd,同時(shí)提供全l方位監(jiān)控安全防護(hù)體系。

媽咪剛生完寶寶，身子虛弱。在坐月子期間如果不通過飲食好好調(diào)整，很容易在日后落下病根。那么產(chǎn)后新媽的月子餐有什么講究呢?

安排好一個(gè)月的食譜真心不容易，更何況對象還是需要休養(yǎng)生息的產(chǎn)后媽媽。即便知道產(chǎn)后媽媽該吃和不該吃哪些食物，在安排的時(shí)候依然會(huì)手忙腳亂。對于實(shí)在不知道怎么給新媽媽安排月子餐的朋友們，我們準(zhǔn)備好一款月子餐食譜給大家哦，有興趣的話趕緊來了解下！