養(yǎng)生就是根據(jù)生命發(fā)展的規(guī)律，采取能夠保養(yǎng)身體，減少疾病，增進健康，ynys的手段，所進行的保健活動。養(yǎng)生（又稱攝生、道生）一詞最早見于《莊子》內(nèi)篇。所謂相關(guān)書籍生，就是生命、生存、生長之意；所謂養(yǎng)，即保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、培養(yǎng)、補養(yǎng)、護養(yǎng)之意。養(yǎng)生是通過養(yǎng)精神、調(diào)飲食、練形體、慎房事、適寒溫等各種方法去實現(xiàn)的，是一種綜合性的強身益壽活動。

一年四季的氣候輪換，自然狀況改變之下，人們的生理狀況也會受影響。在不同的時節(jié)，我們需要攝取不同的養(yǎng)分來補充身體的需求，一年四季，你的餐單也要跟著換不停?！≈嗅t(yī)認為世界事物并非獨立分離的，而是處于相互和諧狀態(tài)。古中國人對自然界的關(guān)系及規(guī)律有獨特的見解；他們以一個整體觀來認識世界，更創(chuàng)立陰陽、五行理論去解釋各種復(fù)雜現(xiàn)象。

趙映前教授，醫(yī)學(xué)博士，博士生導(dǎo)師。湖北省中醫(yī)院院長兼湖北省中醫(yī)藥研究院院長。為國家自然科學(xué)基金項目評審委員，湖北省科技進步獎評審委員，國家中醫(yī)藥管理局專家評審委員會委員，武漢市中醫(yī)藥學(xué)會副理事長，武漢市中藥現(xiàn)化專家組組長。湖北省有突出貢獻中青年專家，現(xiàn)為湖北省政協(xié)委員。主持和承擔{gjj}及部、省級以上科研項目8項，已有6項取得了具有國內(nèi)先進水平以上的科研成果并獲獎。主編或參編教材和專著多部，發(fā)表學(xué)術(shù)論文56篇。