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黃豆：性味甘平，具有yq養(yǎng)血、健脾寬中之功效。黃豆富含豐富的維生素和膳食纖維，還有豐富的蛋白質(zhì)，是家庭中補充蛋白質(zhì)的很好選擇。黃豆可做湯，可煮菜，也可以打成現(xiàn)磨豆?jié){。

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五谷，在《孟子騰文公》中稱五谷為“稻、黍、稷、麥、菽”，在佛教祭祀時又稱五谷為“大麥、小麥、稻、小豆、胡麻”，再而后便是李時珍在《本草綱目》中記載谷類有33種，豆類有14種，總共47種之多?，F(xiàn)在通常說的五谷雜糧，是指稻谷、麥子、大豆、玉米、薯類，而習(xí)慣地將米和面粉以外的糧食稱作雜糧，所以五谷雜糧也泛指糧食作物。因此通常認為，五谷是糧食作物的統(tǒng)稱。

大米重潤肺、小米重養(yǎng)脾。

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