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健身器材常以訓練的功能多少來分為單功能和綜合型多功能兩大類,常用的有劃船器、jm車、健步機、跑步機、美腰機等。
它們的要功能是:健身器材種類圖片(3張)它們的要功能是:增加臂力:啞鈴 握力器 多功能仰臥起坐板劃船器:要用來增強臂力量、背闊肌和動作協(xié)調(diào)能力。MT適能運動機:與其他的健身方式不同,用可以在不同的運動模式和完零沖擊驗下,類似于登樓梯、步行、慢跑和長跑間自由轉(zhuǎn)換。您可以通過這種即時轉(zhuǎn)換模式功能,調(diào)整您的訓練模式來達到針對特定肌肉群訓練的目標。橢圓運轉(zhuǎn)機:平滑流暢的運動軌跡和交叉坡度專利技術(shù)讓使用者以符合生物力學的姿勢鍛煉肌肉組,增加了鍛煉的多樣和有效。零阻力的鍛煉減少肌肉勞損的生。jm車:鍛煉時,像騎自行車樣,要用來增強腿部力量,增強心血管功能。健步車:要用以鍛煉腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。跑步機:要用以鍛煉腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。美腰機:可對腰部、背部作放松摩。綜合型多功能器:般都包括擴胸器、引向、仰臥推舉、仰臥起坐等器械的功能。擴胸器、引向、仰臥推舉,要是用來鍛煉肢力量及胸大肌力量;仰臥起坐,要用來鍛煉腰肌群,減少腰腹部多余脂肪。
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