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溫州瑯悅月子中心

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要說(shuō)中國(guó)月子的傳統(tǒng)，可以追溯到西漢時(shí)期，產(chǎn)后月子是一項(xiàng)必不可少的過(guò)程。就連福原愛(ài)都愛(ài)了中國(guó)“月子”的傳統(tǒng)。在西方國(guó)，產(chǎn)后是沒(méi)有月子這一說(shuō)法的，但是她們也很重視產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)。月子是性后{zh0}的變身體質(zhì)的機(jī)會(huì)，很多人都說(shuō)月子好了，就是人的一次重。要想抓住這次難得的機(jī)會(huì)，重新塑造我，產(chǎn)們不妨注意這五點(diǎn)。

1、產(chǎn)后穿衣要舒適

很多媽在產(chǎn)后會(huì)現(xiàn)己瘋狂汗，尤其晚睡覺(jué)時(shí)和早初醒那會(huì)。其實(shí)這些都是正?，F(xiàn)象，因?yàn)槠谘h(huán)的需要，媽的身儲(chǔ)備了很多的分。等到分娩后，這些分就需要通過(guò)汗液從媽媽們體內(nèi)排。新手媽媽們?cè)诋a(chǎn)后衣物穿著，要注意選擇透氣性、吸汗性都非常良好的純棉材質(zhì)衣物。當(dāng)然，無(wú)論內(nèi)衣，穿以及襪子，都應(yīng)該選擇更舒適的純棉材質(zhì)，并且勤洗勤換，持衛(wèi)。

2、注意衛(wèi)，一定要牙

經(jīng)常聽到老一輩的人說(shuō)：月子里不能牙，不能洗澡。不然老了，哪里都疼，牙也都掉光了。在老人的觀點(diǎn)里，月子就應(yīng)該窗緊閉，不洗澡不牙，在躺著。其實(shí)這些觀點(diǎn)都是不科學(xué)的，月子不牙，更容易滋xj，那些食物殘?jiān)丘B(yǎng)xj{zh0}的營(yíng)養(yǎng)。產(chǎn)后每天都應(yīng)軟毛溫牙，持室內(nèi)通風(fēng)，循環(huán)新鮮空氣。

3、注意眼，不應(yīng)頻繁玩手機(jī)

當(dāng)室陽(yáng)光太強(qiáng)時(shí)，應(yīng)該拉遮光窗簾，護(hù)眼睛。少看書，不要頻繁玩手機(jī)，注意眼護(hù)。月子中有不愉的事，想些，避免流淚，否則眼睛將早老化，可能演變?yōu)榍喙庋刍虬變?nèi)障。

4、適當(dāng)活動(dòng)，不能重物

老人們都說(shuō)，產(chǎn)后就應(yīng)該在床一直躺著。其實(shí)不然，月子期間，也需要適當(dāng)下床活動(dòng)，既可以幫助腸蠕動(dòng)，減輕腹脹感，還能幫助血液循環(huán)促進(jìn)惡露的排，也可以骨盆的恢復(fù)，緩解恥骨疼痛有一定的協(xié)助左右。但是產(chǎn)后月子里，媽媽們不能任何重物，會(huì)造成子宮下垂。這個(gè)時(shí)候的媽媽們要會(huì)“偷懶”，堅(jiān)決做個(gè)懶人。

5、收腹需重視，產(chǎn)后不可少

很多寶媽誤認(rèn)為，產(chǎn)后己的肚子會(huì)己恢復(fù)，不需要特殊調(diào)理。如果這樣想，以后想jf就難了。產(chǎn)后，骨盆條件和腹部都需要專的調(diào)整型束腹帶來(lái)輔助調(diào)整體型。其次在時(shí)，方都會(huì)知產(chǎn)后42天入復(fù)查。這個(gè)是一項(xiàng)必選項(xiàng)，寶媽們一定要切實(shí)落實(shí)。

月子里，人善待己，認(rèn)真實(shí)踐這些事項(xiàng)，相會(huì)實(shí)現(xiàn)完孩子換個(gè)人的“重”理想。

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