《易筋經(jīng)》原文里開篇這樣寫：佛祖大意：“謂登正果者，其初基有二；一曰：清虛；一曰：脫換。能清虛則無障，能脫換則無礙。這段話只有30個字，但卻明確了修練易筋經(jīng)功后，能達到內心清靜和外在堅固。也就是說能讓人身心合一，形神兼養(yǎng)。不但能讓疾病xc，更能讓心情愉悅，ynys。
髓友匯·易筋經(jīng)是根據(jù)眾版本《易筋經(jīng)》總結的一套系統(tǒng)完整的養(yǎng)生功法，此功法分為：秘法吐納、根部垂吊、經(jīng)絡拍打、易筋導引、靜心禪坐等練功步驟。
1、秘法吐納，調養(yǎng)氣血：就是被稱為“吐納”的特殊呼吸方法。通過習練髓友匯·易筋洗髓功之秘法吐納，使氣血升騰旺盛，氣機強勁有力，歸于丹田，以練后天之氣補先天不足，從而使腎氣充足，培元固本、元精飽滿。秘法吐納讓人如快刀斬亂麻般地擺脫了疾病的糾纏，不論是心理的，還是生理的疾病。
2、根部垂吊，培元固本：髓友匯·易筋經(jīng)通過外腎垂吊、牽動內腎，直接刺激生殖區(qū)域；促進js分泌，jh臟腑之間的活力，腎精元滿，精力充沛，充滿活力，長久地保持身體的康健和年輕態(tài)勢。
3、經(jīng)絡拍打，hq布功：循人體任、督二脈，十二正經(jīng)經(jīng)絡拍打，有hq布功，通經(jīng)活絡，促進血液循環(huán)，增加新陳代謝之效，又有堅實肌肉，增長氣力之功，就是讓氣路順暢，氣不滯，血不淤。
4、易筋導引，骨正筋柔：人體骨節(jié)之外，肌肉之內，四肢百骸，無處非筋，是由先天和后天的各種條件生長而成的，如《易筋經(jīng)》所說：筋馳則病，筋攣則瘦，筋摩則痿，筋弱則懈，筋縮則亡，筋壯則強，筋舒則長，筋和則康，等等。修練髓友匯·易筋經(jīng)能改變人體筋絡的質與形，讓它剛柔相濟，靈動活潑，以通行血脈。
5、禪坐入定，調和陰陽：打坐禪定使身體陰陽調和，不但能強身祛病快速獲得內心的平靜喜悅，經(jīng)常練習身心清安，精神專注，心強意堅，更可開啟身心智慧，明心見性，涵養(yǎng)性靈。
髓友匯·易筋經(jīng)化繁為簡，易學易練，經(jīng)師傅一對一指導后在家的書房、臥室、甚至陽臺，幾平方米的場地即可自我修練。3分鐘基礎吐納即獲遠超1000米跑步的鍛練效果。一周左右心肺功能明顯提升，腸胃不適，sm乏力等亞健康狀況消失，1個月左右身體全面pd，最快半年即可達到任、督通，疾病無的高級階段，獲得遠超常人的強健體魄，習練髓友匯·易筋經(jīng)是精英人士保障身體健康，事業(yè)理想，夫妻恩愛，家庭幸福的{zj0}途徑。
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