步多健能量走毯價(jià)格,步多健能量走毯不好,步多健能量走毯評(píng)價(jià)使用方法
建議每次走10—30分鐘,每天一次,10天為一個(gè)周期。
1、隨心放松散步法:輕松在走毯上走來(lái)走去。(休閑健身)
2、專注am痛點(diǎn)法:即在走毯上走,發(fā)現(xiàn)痛點(diǎn),則專注am。(保健理療)
3、雙手拍腿法:即在走毯上走時(shí),順序用雙手拍雙腿同時(shí)高抬雙腿。(適于關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松等患者)
4、全身拍打法:即在走毯上走時(shí),用雙手隨意拍打腹部、胸部等部位,起到全身放松之功效。(貫通經(jīng)絡(luò))
5、四步保健法:即在走毯上走時(shí),輕松愉快跳四步,同時(shí)默想腳心、腳底。(適于高血壓患者及腦力勞動(dòng)者)