旅途中保持身體健康的首要問題就是時刻注意飲食衛(wèi)生，防止“病從口入”。旅行中的飲食衛(wèi)生，主要指以下幾個方面：注意飲水衛(wèi)生。一般來說，生水是不能飲用的，旅途飲水以開水和xd凈化過的純凈水為最理想，其次是山泉和深井水，江、河、塘、湖水千萬不能生飲。無合格水可飲時，可用瓜果代水。瓜果一定要洗凈或去皮吃。吃瓜果一定要去皮。瓜果除了受農(nóng)藥污染處，在采摘與銷售過程中也會受到病菌或寄生蟲的污染。慎重對待每一餐，饑不擇食要不得。高中檔的飲食店一般可放心去吃，大排檔的、可有選擇地吃，攤位或沿街擺賣(推車賣)的不要去吃。旅行中雖然饑腸轆轆的情況不少，但小攤小販的食物不能去吃。如果饑不擇食則等于拿自己的健康開玩笑。
西安旅游人在旅途，一日三餐是省不了的。對旅游者來說，要“游山玩水”，一飽眼福，當先適應各地的飯菜，尤其是集體用餐，有面食吃面食，有米飯吃米飯。面對不同口味的菜點，一定要盡快適應，吃飽吃好。品嘗名地的特色菜點，不一定到當?shù)卮筚e館餐廳、大酒樓就餐，往往是不起眼的中小飲食店，而在當?shù)貐s是mp店。在外旅游時，每日三餐集體用餐要注意禮儀。在外旅游不要貪食特殊風味菜肴，用餐不要飽一頓饑一頓；為避免“生火”，少吃大魚大肉等肥膩的食物，多吃一些蔬菜和水果，多飲綠菜或白開水；少吃生冷食品，尤其不要吃生魚片、毛蚶之類菜肴；吃海鮮不要過多，多吃點蒜醋、喝點酒，以防腹瀉，腸胃不好的人千萬要謹慎；對當?shù)爻圆粦T的調(diào)料和菜肴，寧可少吃或不吃，以免腸胃不適，影響整個游程。對有些衛(wèi)生較差的飯店，{zh0}使用一次性懷筷和碗具，飯前飯后洗手。
網(wǎng)址：http://www.sxtour.cc
廣告
