癥狀一：白天忙工作 晚上忙放松 在某機關(guān)單位上班的龍江念大學(xué)的時候就是游戲迷，上班后每天能玩游戲的時間少了許多，因此他總覺得下班后時間是自己的，應(yīng)該好好放松才對得起自己。于是下班回家后，他會玩游戲到凌晨一兩點，天亮了還是按時起床上班，帶著布滿血絲的眼睛，哈欠連天地走進辦公室，然后不斷喝咖啡、濃茶或者抽煙提神。 癥狀二：零點前無精打采 零點后生龍活虎 從事文字工作的小東在午夜零點前做什么都沒有興致，但為了即將到來的興奮時段不得不強迫自己別睡覺。過了最困的時候，他的精神又來了，和同樣有晚睡習(xí)慣的朋友聊天，忙得不亦樂乎。他已經(jīng)習(xí)慣了把正經(jīng)事拖到晚上來做，這個習(xí)慣沒少給他添麻煩，白天上班滿臉倦容、注意力無法集中;工作不拖到{zh1}一刻做不出來，萬一有特殊情況就手忙腳亂……每當碰到這些情況，他都會為自己睡得太晚、沒有早點完成工作而后悔，可第二天又會不受控制地向深夜靠攏。 癥狀三：“夜貓”習(xí)性吞噬都市人的健康 以上幾類情況幾乎已經(jīng)成為許多年輕人的通病，工作所迫、生活習(xí)慣所致打發(fā)時間等，是他們保持晚睡習(xí)慣的主要理由。 專家介紹，將熬夜當做習(xí)以為常的事情，非要等到身體勞累得不行才戀戀不舍地進入夢鄉(xiāng)的狀況，其實是一種強迫癥的體現(xiàn)。從健康的角度講害處頗多。不規(guī)律的睡眠以及壓力會導(dǎo)致人的myl下降、內(nèi)分泌失調(diào)，讓人容易被感冒、胃腸感染、過敏等自律神經(jīng)失調(diào)癥狀找上身;長期熬夜還會導(dǎo)致sm、健忘、易怒、焦慮不安等神經(jīng)、精神癥狀。 造成“晚睡強迫癥”通常有兩種原因 一是對白天生活的無聲抗yi。晚睡族往往是白天勞累了{yt}，壓力很大，到了晚上需要依靠亢奮去除心理上的疲憊才能入睡。二是對睡眠的認識形成了習(xí)慣性誤區(qū)。強迫性晚睡與sm有本質(zhì)區(qū)別。sm是想睡睡不著，強迫性晚睡則是逼著自己保持清醒。 河北新世紀醫(yī)院專家認為，下班后可安排一些健康的運動來釋放壓力，讓身體和心理同時渴望睡眠，逐漸養(yǎng)成早睡的習(xí)慣。因工作需要被迫形成晚睡習(xí)慣的人，實際上是由于壓力太大而形成了焦躁情緒，應(yīng)該學(xué)會更好地安排自己的時間，盡量不要把工作帶到家里來、 溫馨提示：此外如您想更詳細些的了解關(guān)于強迫癥的話或者其他的病情的請直接來河北新世紀醫(yī)學(xué)院就診或致電專家熱線免費為您進行解答！ 以下是我們的聯(lián)系方式： 我們熱線電話：0311-85108803 031189250627 免費聯(lián)系電話：400-0799120 網(wǎng)址： 地址:石家莊翟營南大街251號