不口渴也要喝水 春夏時節(jié)，高血壓病人患心肌梗死、腦血管栓塞的比例明顯高于其他季節(jié)。由于夏天天氣炎熱，出汗多，人體在丟失大量水分后，全身的血容量會明顯下降，相反，血液的黏稠度會升高，這可能會導(dǎo)致血栓的形成。 康成體檢連鎖機構(gòu)的專家介紹說許多高血壓病人沒有意識到這一點，不注意多補充水分，認為不口渴不用急著喝水，其實這是一個很大的誤區(qū)?？诳适侨说纳窠?jīng)系統(tǒng)對體內(nèi)缺水的一個較強烈的反應(yīng)，如果你感到口渴，此時你的身體已經(jīng)是處于較嚴重的“脫水”狀態(tài)。所以即便感覺不太熱或不渴也要注意補充足夠的水分，特別是出汗多的情況下更應(yīng)及時補充水分。 高血壓病人容易在清晨發(fā)生中風和心臟病，所以要養(yǎng)成每天清晨起床后、晚上睡前、半夜醒來時喝1杯水的習(xí)慣。 戒酒和濃茶 1、酒：飲酒可使心率增快，血管收縮，血壓升高，還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積于血管壁，加速動脈硬化。大量、長期飲酒，更易誘發(fā)動脈硬化，加重高血壓。因此高血壓患者應(yīng)戒酒。 2、濃茶：高血壓病患者忌飲濃茶，尤其是忌飲濃烈紅茶。因為紅茶中所含的茶堿{zg}，可以引起大腦興奮、不安、sm、心悸等不適，從而使血壓上升。而飲清淡綠茶則有利于高血壓病的zl。 康成體檢 康成體檢連鎖 康成體檢連鎖機構(gòu) 康成體檢連鎖機構(gòu)健康專家 陜西康成體檢中心 康成 健康 體檢 養(yǎng)生